紅糖到底能緩解痛經嗎？原來這麼多年我一直都錯了

經期是每個女人，每個月都要經歷的時段。雖然說有些女性在經期並沒有什麼嚴重的不適，但是還有很多女性是有痛經的狀況的。而在這種時候，就可能會有人建議喝點紅糖水。但是這樣真的有用嗎？紅糖到底能不能緩解痛經呢？

其實，他們說紅糖能夠緩解痛經不適，是因為紅糖能夠補充鐵元素，而鐵元素對我們緩解痛經有很好的作用。但實際上，紅糖中雖然確實有鐵元素的存在，含量卻並不高，而且從吸收的角度上來說，它的吸收率也不是很好。所以從科學的角度上來說，紅糖對於痛經是沒有什麼緩解的作用的。

可能有些女性就會反駁了：我喝了紅糖水之後，確實感覺好了很多呀。出現這種現象其實主要是兩個原因。第一個是我們泡紅糖的時候，通常都是用熱水泡，而熱水能夠促進我們的血管舒張。關於痛經，有一句話叫做「通則不痛，不通則痛。」血管舒張以後，就會減輕我們痛經的感覺。

第二個原因是心理作用。紅糖能夠緩解痛經。這一說法不知道從什麼時候開始流傳，流傳到現在，幾乎已經成了人人都相信的事情。所以在喝紅糖水的時候，自己的心裡會有一個暗示作用，就會覺得自己不那麼痛了。另外其實還有一小點的原因是糖是甜的，而甜味會讓我們感到快樂，這樣也能稍微的減輕一點痛的感覺。

了解完這些，我才知道，原來這麼多年，我一直都錯了！不過，紅糖雖然不能很有效的緩解痛經，但是用熱水泡它，利用溫水和甜味，還是對很多人來說有一點作用的，大家還是可以繼續喝。

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