白髮，常被作為老人的標誌。按正常來說，頭髮變白應該是從35歲開始才逐漸顯現「端倪」，但有時候，我們也能見到長著白頭髮的年輕人，「早生華髮」到底是為哪般呢？

不同部位長白髮可以看出不同的身體問題，下面我們看看如何從白髮部位看身體健康。

前額白髮：脾胃失調

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利癥狀。前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。

調理脾胃可常喝薑絲粥緩解。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。脾胃好，白髮癥狀自然減緩。

兩鬢白髮：肝火旺、氣血不足

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，容易脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥等癥狀。肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足，兩鬢白髮的人補血的同時要注意補氣。此類人群可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶、紅棗、小米粥，也可用西洋參、淮山、陳皮煲湯飲用。

頭頂、後腦勺白髮；腎氣不足

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切，頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係，因此也需要補腎氣。

頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補腎，還要注意補氣血，平時可多吃枸杞、黑芝麻、核桃仁等。

除了以上所提到的辦法，還有其他改善白髮的好辦法：

按摩頭皮

為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

保持樂觀

保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。情緒緊張、負面情緒過多也是白髮產生的原因，保持樂觀心態對緩解華髮早生有幫助。

合理飲食

合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食用新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。

儘管當下許多人視白髮為時尚，但如果發現自己「早生華髮」，就該檢查是否是免疫力下降或其他問題導致身體部分機能失調。

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