75歲奶奶練瑜伽14年，治癒頸椎病，身體比少女還柔韌，她是怎麼做到的？
瑜伽就像一座寶藏，
取之不盡，用之不竭，
藏在你我的堅持中。
今天給大家分享的人物
一位練了14年瑜伽的75歲老奶奶
康光英
身高163cm，體重52公斤。
瑜伽，從來不是年輕人的專利瑜伽就是健康的代名詞無論年齡多大都有追求健康的權力都有保持健康的義務。
她說
「雖是夕陽將西下，壯心不已志天揚。瑜伽重塑女兒身，颯爽英姿迎朝霞。」
75歲的高齡仍然神采奕奕，身形還像年輕人一樣輕盈柔美。原來，她從61歲時開始練瑜伽，一直練到現在。
瑜伽中的多個高難度動作，鶴式、駱駝式、肩倒立式等，老太太做起來毫不費力，還能輕鬆劈下「一字馬」，這些動作很多年輕人都做不到呢。
練瑜伽，治好自己的頸椎病
其實，她曾被頸椎病困擾多年。41歲起就患上嚴重的頸椎病，還有嚴重的肩周炎，經常疼得難以入眠。
於是，她開始和一群志同道合的朋友練習模特走秀，一邊保持身材，一邊強身健體。
在2003年因為走秀場地拆遷，她在健身房第一次見到了瑜伽。
剛開始練習時，康光英很難適應。腰疼，還伴有嚴重的皮膚撕裂感。但讓她感到神奇的是，頭一天腰酸背痛，第二天卻覺得神清氣爽。
瑜伽，就是那麼神奇，練了一次你就知道，你就會上癮，恨不得早點遇到瑜伽。
在健身房裡練還嫌不過癮，就和老伴兒到處買有關瑜伽的光碟、書籍學習，就這樣，康光英堅持練瑜伽，一練就是14年。瑜伽，貴在堅持。
在今年體檢中，康光英各項指標都達標，困擾多年的頸椎病竟然痊癒了。只要你相信瑜伽，只要你堅持，奇蹟就會出現。
愛瑜伽，就把瑜伽分享出去
「我已經掌握了100多個瑜伽動作。」康光英說，從2007年起，她辭掉老年大學的職務，來到市老年大學，專職教老年人練習瑜伽。
「每天早中晚飯前或者空腹時練習，每次練習不超一小時。」康光英說，只要持之以恆，就會讓自己變得越來越年輕，身體也越來越好。
2013年，她創立了襄陽老年大學瑜伽班。據介紹，從學校請來康奶奶開設瑜伽班以來，瑜伽班從2個逐漸增加到9個，目前發展到了25個。
就這樣，還有不少人向學校教導處反映說沒報上名。記者採訪時發現，每個班上超過70歲的學員都有五六人。
康奶奶受歡迎是因其瑜伽技藝高超，授課內容紮實，聽她講課的人受益良多。
郭英是康奶奶的第一批學員，她和部分學員現在已成為學校的瑜伽老師。
康奶奶還經常在樹林、綠野、流水、遠山中練瑜伽。
去年3月份，春暖花開，康光英帶領著郭英等數十位學員，來到襄城桃花嶺和中華紫薇園練習瑜伽。
一會兒高抬腿，一會兒劈叉，一會兒下蹲，一會兒扭轉腰部……各種瑜伽動作信手拈來，毫不費力。
康奶奶的示範動作配合著講解，讓人覺得跟著她做瑜伽就是一種享受。
康奶奶說，雖然中老年人練瑜伽好處多多，但由於身體機能的退化，
練習時一定要量力而行，不要逞強。
她不節食，不挑食，不想吃的時候也不勉強自己多吃，飲食盡量清淡，不吃甜食。
一席軟墊，一曲音樂，呼吸吐納，閉眼冥想，舒展身姿……瑜伽，這項被打上「年輕」「時尚」烙印的運動，漸漸被越來越多的中老年人喜愛。
「延緩衰老，抵抗疾病，讓自己白髮紅顏，讓退休生活健康時尚。」
襄陽老年大學的瑜伽老師康光英如此詮釋瑜伽的養生之道。
有無數例子不斷地在詮釋著瑜伽的魅力，康光英也再次讓我們感受到了精神的洗禮.我們要學習的不光是精神，更是在堅持中去理解瑜伽的深刻含義。
瑜伽就像一座寶藏，取之不盡，用之不竭，藏在你我的堅持中。
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