腰越粗，越容易減脂， 4 個動作幫你瘦—— 瑜伽圖鑑

《瑜伽圖鑑》

文：七七  ||  繪：Aug

滾滾熊為什麼要做瑜伽圖鑑？

對於瑜伽初學者來說，剛開始練習瑜伽，對瑜伽的基礎知識還不太了解，那麼在瑜伽練習的時候，就不知道自己練習體式，到底鍛煉了身體的那些部位。

瑜伽體式圖鑑，

瑜伽初學者可以清晰的知道這些體式的功能和正位，科學練習瑜伽，有效的鍛煉身體！

本期主題：靈活脊柱體式

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