壓力山大，何以解壓？

賢二如是說

  壓 力  

心如工畫師

靜能制動，沉能制浮，寬能制褊，緩能制急。

——《格言聯璧》

壓力是由許多妄想堆積而成的，

比如猜測、擔憂、誤解等等。

如果找一支筆把自己

心裡焦慮不安的事情都寫下來，

會發現是一個死循環，

找不到出口，

這說明自己內心已經

被種種妄想的「霧霾」堆滿了，

陷入了迷茫。

此時需要一陣風，

把霧霾吹走，還內心以清明。

這陣風是什麼呢？

就是正念、正思維。

要創造一個機會、

藉助一個外境，

讓自己提起正確的念頭來，

例如讀一本指引心靈的書，

去寺廟聽一聽晨鐘暮鼓，

甚至去醫院或墓地走一走，

靜下來思考一下。

有些人通過滿足煩惱的方法

——如購物、飲食、看電影、

旅遊等來緩解壓力，

都是治標不治本，

只是暫時轉移注意力而已，

雖然得到暫時的快樂，

其實是累積了更多煩惱。

要與佛法相應，

以法凈心。

圖文：龍泉寺動漫中心

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