女性壓力大的危害有哪些？快做好減壓措施

現在的生活節奏變得越來越快，有很多女性堅持經濟獨立，工作上和生活的壓力會隨之而來，當壓力過大時會給身體帶來一定的危害。

女性壓力大的危害有哪些？

1、影響大腦。經過研究發現人們一旦受到壓力時，有一種酶就會攻擊大腦，減少了神經細胞間的信息交流，讓人變得更加的煩躁，理解力、記憶力以及社交的能力也會隨之下降。

2、心臟變差。壓力大的時候人體會進入應急狀態，在這種應激的狀態下，身體自動分泌一些兒茶酚胺類物質，引起血壓的變化、心率變快。血管裡面的內皮細胞受到損傷，出現動脈粥樣硬化，從而誘發心絞痛、心肌梗死和中風等一些心腦血管疾病。

3、影響到生殖系統。當女性長時間受到壓力時就會引起月經不調，甚至會出現閉經、延長了月經的周期，甚至會加劇痛經，嚴重的話會影響到女性不孕。

4、胃腸道變弱。當對抗壓力的時候，從消化系統的一些血液就會轉向於肌肉群，會把腸道裡面的一些物質全部清空，來為身體的反應做好準備。在壓力的作用下，腹部的肌肉會不自覺的出現緊縮，從而造成腹部疼痛。另外壓力也會導致腹瀉、腹鳴、胃潰瘍以及便秘等，長時間受到慢性的壓力或者階段性的壓力，就會患上消化系統疾病，比如胃潰瘍或者腸易激綜合征。

5、皮膚老化。皮膚出現色斑、粉刺和激素失調有很大關係，壓力是導致激素紊亂的主要原因。大多數30到40歲的女性月經周期是會受到粉刺的侵擾，當壓力過大時就會延長皮膚問題發生的時間，免疫系統需要更長的時間來進行修復和各種損傷。另外長期處於過大壓力狀態下，會導致慢性的粉刺，另外也會引起麻疹、牛皮癬、白癜風等皮膚疾病。

女性壓力大如何來減壓？

女性朋友一定要面對現實，要適應自己所處的環境，只有這樣才能夠發揮最大的能力來改變所處的環境。在力所不能及的情況下，應該另選擇目標或者是重新來適應。

平時要與人為善，要多和其他人交流，和別人建立良好的習慣，人與人之間的交流不只是得到一定的信息和幫助，同時也可以把快樂痛苦來進行宣洩，讓自己不斷的進步。另外要協調好工作以及生活之間的關係，不然會讓身體處於亞健康的狀態。

溫馨提示

女性朋友盡量不要給自己太大的心理負擔，因為這樣就會加快皮膚的老化，平時可以和朋友一起聊聊天、逛逛街或者是旅遊，這樣能夠放鬆心情，感受大自然的美好。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！