太極，給你一個健康，樂觀，自信的人生！
文|網路 圖|卓羽盈編輯|禪音
太極音樂站樁
純音樂
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當你漫步於廣場或公園時，你可能會發現這樣一群人。他們步態一致，動作輕柔飄逸，連綿不絕，如行雲流水，瀟洒自在。他們打的便是太極拳。
文武之道，一張一弛。張弛有度，才符合陰陽之道。如果說從文有一種壓抑，那麼習武，便是一种放松。在文字里束縛的一切，在武術中便得以解脫；文字的推敲令人蹙眉不展，招式的演練卻令人輕鬆舒適。太極拳既能養生健體、延年益壽，又能激發潛能、啟迪生活。
太極者，無極生。太極生兩儀，兩儀藏四象，四象演八卦，八卦化萬物，宇宙萬物皆蘊含太極之理。所以心中有太極，心靜身正，生活就會時時迷漫著太極的味道，在太極中漸漸領悟人生的真諦。
在極動的世界裡，凝神抵達極靜；在極靜的世界裡，凝神抵達極動。在呼吸吐納間，極盡沉緩；在虛實開合中，極盡舒展；在陰陽轉換時，極盡輕柔。立於天地之間，仿若置身於太極的氣旋之中，虛靈頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘，在太極的一招一式中，讓身心得以松馳，靈魂得以釋放，那種神清氣爽的感覺簡直妙不可言，彷彿那一刻，天、地、人已渾然合為一體，心無其心，形無其形，物無其物。
身體仿若一個小宇宙，無限擴大又無限縮小，心若空靈，無絲毫雜念塵俗，萬物皆在若有若無的呼吸間和無限遼闊的意念中。也許，這就是太極的精妙與境界吧。
久練太極，年復一年，它可以改變一個人性格。急性子學了太極拳後它會讓你先修心學會靜，處事不再著急；沒有耐性不能堅持的人學了太極拳後它會讓你心態平和，戰勝自我，堅持就是勝利；不愛動腦筋記憶力差的人受益更大，因為太極拳是練習陰陽平衡，內外雙修，習練太極拳後會使你記憶力增強，思維敏捷，動作靈敏。太極拳不僅能給我們帶來身體的健康，也給我們帶來無限的快樂和身心愉悅。
當你工作勞累或旅途疲乏時，練練太極能立即消除疲勞，在內外合一、剛柔並濟的太極功法中，控制身體讓後勁蓄勢待發，陰陽相生，源源不斷，其中妙處不是簡單的語言所能表達。好多長期堅持習練太極拳的人都有一個共同體會就是：它讓我們心態平和、心胸開闊、虛心學習、沉穩處事、冷靜思考、和氣待人、寬容大氣。
常練太極你會變得更健康
太極能最大限度地調節人體身體的內分泌機能和免疫系統，當身體各種機能調節好了，自然就變得結實又硬朗，走路虎虎生風，渾身感覺有股使不完的勁。同時，你會變得更睿智。
宇宙萬物，皆分陰陽，皆含相生相剋之理，太極更是在這方面得天獨厚，發揮得淋漓盡致：欲動先靜，欲發先收，運柔成剛，拙中藏巧，從而達到四兩拔千斤的效果。
生活亦如是，你可以試著把生活當作太極，把那些對你有利的人或事，當作太極中的「陽」，把不利的當作「陰」，然後在陰陽中找到相生相剋之道，你會發覺原來好多難事一下變得簡單多了。
一些平時紛繁複雜的東西在頭腦里漸漸變得明晰、易懂，原先許多過不了的彎或坎一下就輕易跳過去了，猛然間，你覺得突然洞悉了許多世事，明曉了諸多世情，你擁有了太極一樣的心境和生活。
心有太極，你會更加自信和樂觀
太極，不僅是身體機能上的調節，更是精神上的調節。每日拳友們互相探討與演練，那種精神上的愉悅及滿足是無與倫比的。
當你將那高深的心法和招式在舉手投足間融會貫通之時，你會覺得生活中真的不再有任何難題是難得倒你的，你會產生一種良好的、積極的精神狀態，而這種狀態是戰勝一切困難的前提，因此，你會更自信、更樂觀的去面對生活的每一天。
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