金燦燦好吃又美味 燕麥松仁秋葵蛋炒飯的做法 寶寶營養食譜推薦

寶寶營養食譜秋葵蛋炒飯的做法

蛋炒飯是一道很多人都喜歡吃的日常美食，金燦燦的外觀，更是受到孩子們的喜愛，平常很是討厭總是讓寶貝發獃的白米飯，加個蛋液，輕輕翻炒，簡簡單單那麼幾下，披上了華麗的外衣，外觀晶亮，粒粒分明，口感飽滿，好吃不膩，變得美味可口，孩子風捲殘雲般三兩下，就見了碗底。

寶寶營養食譜秋葵蛋炒飯的做法

秋葵的果實呈長條形，像羊角一樣，故又稱「羊角豆」，其營養非常豐富，能改善血脂，平衡血糖，排除毒素，有助於緩解貧血和消化不良。松仁則具有強壯筋骨，消除疲勞，預防心血管病的功效。

寶寶營養食譜燕麥松仁秋葵炒飯的做法：

食材：

米飯、雞蛋、秋葵、快熟燕麥片30克、松仁、橄欖油、鹽

寶寶營養食譜秋葵蛋炒飯的做法

做法：

1、秋葵洗凈，切碎；

2、雞蛋磕入碗中，攪打均勻；

3、鍋中放橄欖油，燒熱，倒入雞蛋液，炒散；

4、將米飯倒入，充分炒散；

5、加入燕麥片，快速翻炒均勻；

6、放入秋葵，翻炒；

7、調入適量的鹽，翻炒均勻，關火，出鍋。

蛋炒飯其實也算是一個快手飯，簡單又美味，燜米飯的時候多燜點，多的放在冰箱冷藏，第二天早上加倆雞蛋，三五分鐘，美味的兒童營養早餐輕鬆出爐。

寶寶營養食譜秋葵蛋炒飯的做法

另外，需要注意的是，秋葵雖好但偏寒涼，一歲以內的寶寶千萬不要吃，否則容易導致腹瀉。而且，吃秋葵前，寶寶們還要進行過敏測試，沒問題，才可以放開胃口哦，這點寶媽們務必要注意。

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