有一種焦慮症是騙你，嚇你

原創作者：心岸姐姐 專門幫助胡思亂想不開心的人。

覺得我寫得好，請您路轉粉啊，心岸姐姐與您相伴人生路。

您的支持是我寫作的動力，感恩相遇，感恩新老粉絲們。

有這麼一個小夥子，以前陽光四射，偶爾一天失眠，失眠後有點擔心，之後查網路資料，查了很多焦慮症的知識，越查他越害怕患上焦慮症，接下來的幾天，他腦海里縈縈繞繞想這個事，然後到心理科門診，醫生說是邊緣焦慮，如果繼續下去，就會真得焦慮症。

結果他就更害怕了。

在這裡心岸姐姐分析下他的情況：

他偶爾失眠--擔心--查資料-對號入座焦慮症--繼續害怕-醫生的話又害怕

說來說去，他是嚇得，對不對？

第一，失眠是偶爾的，很正常，關鍵是去查了很多資料，查到了焦慮症，拐彎想到這個事去了。大家也知道啊，網路都是大數據的，你越看什麼，它就越給你推送什麼，你越看癥狀類的，越容易擔心，這很好理解啊。你幹嘛不看看正能量的文章呢？能給你疏導，幫你自信，不亂想的文章呢？你以後關註上心岸姐姐的號，只看我寫的，絕對不嚇唬你，我寫得都是正能量。

原創作者：心岸姐姐 專門幫助胡思亂想不開心的人。

覺得我寫得好，請您路轉粉啊，心岸姐姐與您相伴人生路。

您的支持是我寫作的動力，感恩相遇，感恩新老粉絲們。

第二、醫院心理門診醫生告訴他的很正確啊：有事不拖延，及時就診，比在網路亂查資料的習慣好。可是呢，你需要學會理解醫生說的話。

醫生說的話，前面加了兩個字「如果」。首先咱們小時候沒學好語文課啊，聽人說話，要聽重點對不對，核心的要記住啊，「如果」這兩個字多重要啊，他沒記住，結果記住了後面的「焦慮症」

所以，當你害怕的時候，你的分析能力也往往下降，只記不利於你的信息，記不住正面積極的信息，這個你需要跟著心岸姐姐學習啊。

第三、轉悠一圈，最後看看，可以總結兩個字：嚇得。對不對？

你認為的焦慮症和你之間還差著十萬八千里呢，假得，騙你的，對不對？

如果這樣分析分析，然後加上積極心理暗示法：自信，不要亂想，想開心的，別想壞事。這樣學會調節心態，是不是他就可以好起來，根本不會發展成焦慮症啊。

遇事一定要有「定力」，不要聽風就是雨，更不要天天杞人憂天，想壞事。

按我說的學會正確分析自己的心理，努力！