這4件產後尷尬事就算坐完月子也會出現，大部分寶媽都會遇到

懷孕、分娩會對女性的身體帶來不小的影響、傷害，為了恢復身體，在產後，寶媽們通常會坐一個月的月子。雖然坐月子確實有不少好處，但是寶媽們也不要過於迷信坐月子的功效，因為很多孕產帶來的影響會持續很久，寶媽的恢復期也遠遠不止月子的一個月，如果不注意，寶媽就會遇到很多尷尬事。

一．漏尿

產後漏尿是很多寶媽都會遇到的問題，出現的原因主要是寶媽的盆地肌功能出現了問題，不能自主約束小便，導致尿液不受控制的流出。雖然坐月子能夠很好的恢復寶媽們的盆底肌功能，但要想盆底肌徹底恢復，沒有一年的工作恐怕是不行的。所以即便寶媽出了月子，對於漏尿問題也不要小覷，最好準備足夠的成人紙尿褲，不然外出出現漏尿就尷尬了。

二．溢乳

在哺乳期，乳房出現溢乳是比較常見的問題，出現的原因絕不是母乳量過多，事實上，產後出現溢乳多方面的，乳頭位置較低、條件反射、產後氣虛、心情鬱結等等都可能引起寶媽出現溢乳。想要解決溢乳帶來的尷尬，寶媽們除了對症下藥，解決出現溢乳的病因外，還要準備一些溢乳墊，只有這些都做好，寶媽才能有效避免溢乳帶來的尷尬。

三．脫髮

在分娩結束以後，寶媽們都會或多或少的出現一些脫髮問題。而產後脫髮最主要的原因在於寶媽體內激素變化。在孕期，由於孕媽體內雌激素增多，頭髮脫落周期就會延長，等到分娩之後，寶媽體內激素回歸正常，這些還未脫落的頭髮就會脫落，因此就顯得寶媽脫髮過多。雖然如此，但是寶媽們也彆氣餒，可以多吃一些有助頭髮生長的食物，比如核桃、黑芝麻等，這些食物對於緩解脫髮還是有著不錯的效果。

四．便秘

在懷寶寶的時候就有不少孕媽出現便秘的問題，覺得生完小寶寶之後總能得到緩解。但是在分娩結束之後，甚至是過了月子，這些寶媽發現自己的便秘問題依然沒有解決，真的是非常尷尬。其實，寶媽產後出現便秘是因人而異的，如果是順產的寶媽，她們在產後就很少出現便秘，但如果是剖腹產的寶媽，她們產後便秘的幾率就會很大，這是因為剖腹產的寶媽在產後恢復時不能過多活動，因此腸道蠕動就很少，便秘出現也就不奇怪了。要想解決，寶媽們可以吃一些水果粗糧，多喝水，相信便秘問題會緩解很多。

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