生病了就吃藥打針嗎？咱們身上就有很多妙藥良方

每當身體出現問題時

我們總習慣性地求助於外界：

吃藥、打針難、針灸、艾灸、刮痧、拔罐……

想過沒有

條件不允許實現這些外在手段時

該怎麼辦呢？

其實

養生治病的方法不僅僅靠外界條件的輔助

我們自身就有很多妙藥良方

跟著路新宇老師解秘手上乾坤！

1

【腰痛點】閑著沒事，補補腎

位置：在第五掌骨和第四掌骨，手掌背面交匯處。

探查腰痛點：點揉，腰痛點和下面的落枕穴都一樣，如果按左手沒有感覺就換右手看一看。

用指肚點揉，女孩子指甲比較長，就用指間關節點揉或輕輕咯一下，酸爽的感覺立刻出來了。

如果有腰酸或者腰肌勞損，或者急性腰扭傷，點揉腰痛點多數都有反應，針刺也可以，點揉同時增加活動幅度，幾分鐘之後就會有緩解。對於日常保健來說，我們可以經常探查一下，如果疼了就揉一揉，對於壯腎氣是有很大好處的。

為什麼這個點有補腎作用？

這個點在兒科推拿中叫「二馬」，對小兒來說是大補元氣，補腎氣的穴位。所以小兒在發育遲緩的時候，腎氣不足的時候就刺激這個位置來增長他的腎氣。

推而廣之，補養成人的腎氣也是有作用的。

2

【落枕穴】頸椎不好就揉它

位置：稍微握一下拳，在第二掌骨和第三掌骨，即中指的延長線和食指的延長線交匯那個地方。

你可以用食指在這個地方稍微推按一下，有的人可能就會有疼。因為現在頸椎不好的人特別多，在脖子僵硬的時候推按一下有效。

落枕穴對頸部肌肉有刺激作用，如果頸部不舒服，就在這個穴位自己揉一揉，邊揉邊輕輕扭轉脖子，有助慢慢放鬆下來。

3

【陽池穴】讓我們像春天一樣陽氣勃發

位置：在手背腕橫紋中點處。

手臂背面的中線走的是三焦經。三焦經和氣的運行，水的代謝都有關係，因此它的負荷比較大，容易出問題。

《難經》中說：「三焦者，原氣之別使。」原氣在三焦經運行，如果三焦經出問題，原氣消耗可能會大一些，間接可能會傷到腎經。

陽池穴是三焦經的原穴，是這條經絡的原氣發出之點，灸陽池穴可以補下焦之氣，培本腎元作用是很明顯的。

4

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【合谷穴】牙疼、腹瀉、感冒揉合谷穴

位置：在第二掌骨的中點處。我們將食指的掌指關節作為A點，B點就是第二掌骨和大拇指延長線後面的交匯處，A點和B點連線的中點處就是合谷穴的位置。

大家可以用你的右手的拇指去點揉一下這個穴位，是否有痛、酸、麻的感覺？

正確按揉方法：點揉在第二掌骨中點，角度和手掌是平行，向小指方向點揉。也就是說點揉時是要向骨頭上發力，揉的時候不是推按，而是固定在一個點處，旋轉，順時針逆時針都可以，像擰螺絲一樣旋轉，勁兒慢慢就進去了。如果這樣按揉，多數朋友應該是痛的感覺。

合谷穴它的疼痛意味著什麼？

意味著大腸經的氣血在這裡會有一個擁堵。大家可以去做試驗，每天按揉兩次，每次在這個地方點揉兩到三分鐘就，兩個手交替進行。一般情況下，三天左右，痛感就消失了。這意味著疏通了大腸經其中的一個堵塞點。

按揉合谷穴的好處是什麼？

首先能夠調節腸道，因為它是大腸經上很重要的穴位，它的暢通意味著腸道功能比較好。有朋友通過點揉這個穴位，感覺到腸道排便能力有變化。

如果有下牙疼痛，排除露牙神經、牙髓炎等情況，只要是上火引起的牙齦腫痛、而是是下牙，按揉合谷穴基本都有反應。因為大腸經循著下牙進入口內，下牙疼痛找同側合谷穴，牙痛一般可以立竿見影的消失。

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5

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【大魚際】肺胃問題晴雨表

大魚際發青反應什麼問題？

肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循臑內，行少陰心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際，出大指之端；其支者，從腕後直出次指內廉，出其端。—《靈樞.經脈》

大魚際反應我們的肺和胃狀況，如果手掌發青的人，基本上都是胃裡面或肺裡面有寒，我們有句話叫「形寒飲冷皆傷於肺」。就是說外在受寒了，被風吹到了，回來之後可能會咳嗽，變成呼吸系統疾病。

那麼說喝進去的東西是冷的怎麼也會傷到肺呢？喝進來的冰水首先會傷到中焦、會傷到胃，肺經「起於中焦，下絡大腸，還循胃口」，受到的寒涼之邪通過這樣一個通道布散到肺里去了。通過大魚際這個區域可以反觀肺的問題。

中國人思想講究天人合一，人就是一個宇宙，身體的每一個細胞都能反映我們整個全息。

現在科技昌明，體檢有很多直觀的報告，所以很多朋友認為當我的體檢報告是正常的時候，我的身體就是正常的。這樣的思想其實坑害了很多人。

中醫治病，最重要的是調常！而高級的是，平日無事，通過手上幾個穴位來 觀照 我們的身體，不是疲於奔命的救火，而是化病於未起或將起未大時。

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