107歲大爺堅持健身30年游泳50年，完爆小鮮肉！

最近，健身房裡一位

頭髮花白的老大爺鍛煉

的視頻流傳網路

神馬？！107歲？！

游泳50多年了？！

健身30多年了？！

(大爺的健齡比我的年齡還大

)

運動心得簡單而有效：

練心肺就游泳

練肌肉就健身

給大爺跪了！

看視頻里大爺雖然頭髮花白

但頭腦清晰、口齒伶俐

聽力也完全沒問題

還能在健身房裡蹦躂

MAX不禁聯想到了

金庸筆下的老頑童

MAX猜老爺子肯定不是一般人

大爺果然大有來頭

劉君謙

原廣州某醫院耳鼻喉科主任

廣東省冬遊協會終身會長

不僅如此

劉老還有很多

讓人望塵莫及的記錄：

90歲退休；94歲橫渡珠江；95歲登頂泰山、水庫冬泳；99歲橫渡台灣日月潭。

堅持鍛煉

不是嘴上說說而已：

100歲前劉老每天游泳

100歲後夏季每周遊3次

其他日子每早8點半

在健身房鍛煉1小時

看到這裡

你是不是覺得

劉老一定是從年輕時

就開始養生了？

其實劉老年輕時

也跟普通人一樣

抽煙、喝酒、熬夜

作息不規律

直到43歲那年

他得了肺結核

在當時這病只能手術治療

但劉老選擇了

戒煙、戒酒和游泳

堅持3年後

劉老的肺病基本沒問題了

從此他便愛上了游泳

102歲時的劉老

無獨有偶

美國有位老太太Lil Hansen

107歲還在教瑜伽

誰說瑜伽老師是吃青春飯

人家教瑜伽教了80年！

一般老年人到了這年紀

都不能自理了

她不但一個人住

自己照顧自己

還每周在老年人中心

教1次瑜伽課

別說我又想騙你健身

你健或不健

我的雞腿就在那裡

不增不減

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