9種刮油食物＆9種刮脂動作推薦

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9種刮油食物推薦

1、

洋蔥

促進消化，不含脂肪；

2、

玉米

促進排泄；

3、

蘋果

降脂；

4、

韭菜

增進胃腸蠕動；

5、

蘑菇

保持腸內水分；

6、

冬瓜

防止脂肪堆積；

7、

海帶

清除膽固醇；

8、

豆腐

不含膽固醇；

9、

芹菜

利尿消腫。

9種刮脂動作推薦

波比跳被稱為是最有效率、最好的減脂動作，他需要的空間不大，短時間就能達到全身飈汗的運動。

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