氣質 | 程莉莎被吐槽喝酒「做作」，女人的這些習慣一定要養成！

Hello，小夥伴們好呀！

最近范范迷上一部綜藝

當然是大熱的《妻子的浪漫旅行》了！

原本是為了應采兒去追的綜藝

卻

成功

被程女士圈粉。

程莉莎從結婚那天起就成了

全職太太

，

自爆兒子8歲了還沒有追到郭曉冬，

但她依舊具有

優雅、大氣、成熟

的氣質。

莉莎很漂亮，

她在布魯塞爾的一條小街上

連續兩次得到外國小哥的青睞，

70後的顏值也是成功超過80後。

懂得保養的女生絕對不會

讓歲月在她的臉上留下痕迹。

在一期節目中，

程莉莎喝酒的動作

被應采兒吐槽

「做作」

。

程莉莎只是回應

「要擺個姿勢才舒服」，

並沒有反對應采兒的觀點，

由此可以看出莉莎的

高情商

一面。

但其實我們會發現

她的舉手投足之間都充斥著一種韻味，

這只不過是她

日常生活中所養成的習慣。

這樣

優雅美麗高情商

的女人

誰會捨得不愛呢？

小仙女們是不是也想

擁有和莉莎一樣的氣質呢？

那麼，

范范來帶領你們一起來立flag了，

堅持養成

25種小習慣

，

一個月後你就會發下不一樣的自己。

1

關於護膚

? 每天擦乳液的時候不要忘記擦脖子

? 每天按時塗唇膏和護手霜

? 洗髮後使用護髮精油，用木梳子梳頭髮

? 

經期結束的七天是最佳護膚時間

（要多多敷面膜喲）

? 防晒和減少甜食，是最省錢的抗衰老

2

關於運動

? 每天堅持keep健身30-60分鐘

? 用狼牙棒瘦腿按摩十分鐘

? 每天早起或睡覺前做頸肩拉伸運動

? 

拒絕久坐

，容易pp變大哦，

可以設置鬧鐘讓自己站起來走走

? 

拒絕二郎腿

，不僅會變小象腿，

還會壓迫神經引發腰間盤突出

3

關於養生

? 起床後喝一杯水

? 睡覺前泡腳，也可以升級為泡澡

? 買一個香薰放在床頭

? 避免過度節食、暴飲暴食、熬夜

? 將普通衛生巾換成棉條或者液體衛生巾

4

提升自我

? 每天

閱讀書籍

半小時

（枕邊放一本紙質書或者隨身攜帶kindle）

? 每天存20元，用作旅行

? 

每周買一大束鮮花，

鮮花可以

陶冶情

操，

沒有時間買花時可以在訂購鮮花的app購買

? 

給自己定小目標，

完成後送給自己一份禮物作為獎勵

? 周末減少逛街的時間，選擇看展

5

日常生活習慣

? 給自己做早餐，精緻擺盤，幸福感會油然而生。

? 及時清理垃圾，讓家裡每天都保持整潔

? 對愛的人還有親人表達感恩

? 愛上收納這件小事，

學會斷舍離

? 每天稱體重，是控制身材的最佳監督方式

精緻的女生總是讓人印象深刻，

擁有氣質比樣貌漂亮更有魅力。

只有懶女人，沒有醜女人

25個小習慣，

堅持下去就會有驚喜！

今天的分享就到這裡啦，

希望依舊對寶寶們有用。

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氣質

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那麼我們就 明天再見啦~

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