為什麼你比其他女人顯老？2個習慣讓人變老變醜

都說女人過了25歲，肌膚就開始走下坡路。的確，隨著年紀增長，皮膚代謝能力和膠原蛋白就會逐漸下降。所以，25歲之前被叫阿姨翻白眼，25歲之後、保養不佳被叫阿姨也就只能那麼認了。

如果不想把年齡寫在臉和身體上，就要在平時苦下保養功夫！首先，這兩件事一定不能做！

一、熬夜

俗話說，男人靠吃，女人靠睡。要想容顏嬌美，首先就是不能經常熬夜。

一方面，夜間是淋巴排毒的黃金時間，如果長期熬夜，身體就得不到休息，也無法通過正常代謝排出毒素，對人體、對皮膚都有很大壞處；另一方面，晚上十點到凌晨兩點，是皮膚細胞代謝最旺盛的時段。在這一時間裡好好休息，皮膚也會得到較好的修復和更新。

可以說，比起使用昂貴的護膚品或到美容院做保養，睡好覺是一種自然、高效又省錢的美容方式。

二、不防晒

網友說，養兒不防老，擦防晒才防老。你知道嗎，暴晒除了讓肌膚變黑，還會長斑、衰老、失去彈性。

年輕皮膚滿滿膠原蛋白，纖維粗壯，彈性十足。隨著年齡增長，纖維就會萎縮，失去彈性，變得衰老。陽光里的紫外線則會加速這一過程。科學認為，除自然老化，肌膚老化的另一個關鍵因素就是「光老化」！

夏天雖然過去，但防晒工作依然不能懈怠。不管天氣如何，只要是在戶外活動一定要做好防晒工作。勤塗防晒或穿長袖、戴上帽子、墨鏡等才能最大幅度防止變老。

如何才能讓皮膚狀態更好？

一、保持內分泌正常

大家都知道，情緒和精神的好壞，對皮膚也有一定的影響。當心情愉悅時，內分泌狀況也會好，皮脂腺會適量分泌皮脂，使人的皮膚保持濕潤有彈性。

二、多喝水、注意保濕

身為女性，不會不知道保濕的重要性。不過，外界水分子是很難通過皮膚吸收的。想要皮膚水噹噹，有兩件事一定要做好：

第一， 多喝水。每天 8 杯水不僅對身體好，對皮膚也很有好處；

第二， 注意合理使用保濕產品。洗臉之後，塗抹保濕產品，既可以避免水分的蒸發，又維持皮膚的水油平衡，讓皮膚更光滑。

三、均衡飲食、補足氣血

中醫認為，面色是人體氣血的「晴雨表」。想要面色紅潤、青春常駐，除了要飲食均衡、適量運動，還要注意補氣血。

在日常生活中，有很多補氣補血、滋陰除燥的藥材。例如，阿膠和茯苓，是補養氣血健脾化濕，助氣血生化的良藥；桂圓肉、紅棗，具有益氣補血兼安神之功；枸杞、桑葚，既可以補腎滋陰，又能防老抗衰；蓮子、葛根、玉竹、百合，是養陰清虛熱，消渴除煩的佳品……這些藥材可以通過適當配伍，達到調養女性生理機能，滋養皮膚、紅潤面色，均衡調理的目的。

中醫講究葯食同源，除了抓方吃藥，也可以通過葯膳等形式添加到日常飲食中，達到補氣益血的作用。尤其是阿膠、茯苓，目前已經有名企通過研發、配比，成功面世，一天2袋，輕鬆開喝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！