練習瑜伽需要用心，而不是敷衍
瑜伽
10-12
瑜伽體式時，不要過分強求體式到位
儘力伸展自己的身體
做到自己的極限就好
不要超過自己身體所能承受的範圍
如果身體告訴你做不到
就別再勉強身體了
不要認為自己對於體式熟練
就忽略了練習的過程
把動作變成一個慣性的習慣
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