不想滿臉皺紋，不想渾身是肉，可以試試黑木耳喲！

都說一胖毀所有，一身肥肉是你成為男神女神的絆腳石。也有人說夏天是個「露肉」的季節，別人露的是好身材，而一身肉肉的你可就真的露的是肉了。所以說每一個胖子都有一顆瘦下來的心。

就拿國民男神彭于晏來說，一胖毀所有，每個胖子都是一支潛力股。這句話在他身上可是得到了完美的驗證。看過他以前照片的朋友們，可能會覺得：「哇塞，這是我男神嗎？簡直是另一個人好嗎！」看他以前的照片說是一個「小胖墩兒」也不為過了，可是他憑藉著自己超乎尋常的毅力，從一個「小胖墩兒」完美蛻變成了一位眾所周知的國民男神。

除了做各種運動，在減肥期間我們的飲食也很重要，有些食物吃了讓你越變越胖，而有些食物則可以讓你瘦得更加輕鬆。今天就為正在減肥的你送上一道食物——木耳，既可以瘦身，又可以抗衰老，女生們可不要錯過喲！

那麼看著不起眼的木耳到底有哪些功效呢？

首先，黑木耳能夠減肥清腸道。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘。便秘的朋友可以試試看喲！同時它可以把殘留在人體消化系統中的灰塵和雜質排出體外，不僅有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，有助於清腸減肥，而且它對膽結石、腎結石等內源性異物還有一定的化解功能。

其次，它可以養血駐顏。相信它的這一點功效是女生們無法拒絕的，為了讓皮膚看起來更有光澤更年輕，女生們買起護膚品來，可謂是毫不手軟。但是現在木耳中豐富的鐵，就能夠令你的肌膚紅潤、有光澤，讓你容光煥發。不僅如此它還可以防治缺鐵性貧血，愛美的妹子們可以試試喲！

最後木耳和荸薺搭配在一起吃可以清熱化痰、開胃消食的功效，有利於補氣強身哦！

你還知道木耳和哪些食材搭配在一起能夠有利於減肥，一起說說看吧！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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