心梗，又稱急性心肌梗死。它發病急、死亡率高，已經成為健康的頭號殺手！

全國每年有近70萬例心梗發生，但僅3.5萬，獲得了及時規範救治。

很多人認為心梗，在發病前就只是胸痛，其實不然，「病」在心臟，可能「疼」在別處。

一旦「此處」開始疼，十有八九是心梗！

1、嗓子疼痛

生活中，感冒或是咽炎會引發嗓子疼痛，但是，有一部分心梗人群，也會引發嗓子疼。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說：突然的情緒波動、突然的大動作等，會有一種咽部的緊縮感，像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣。

這種感覺，是較為典型的心肌梗死引起的嗓子疼痛的癥狀。

2、牙齒疼痛

由心臟疾病引起的牙痛，醫學上稱為「心源性牙痛」。

常表現為牙痛劇烈，但疼痛的部位不確切，且服用止痛藥後不能緩解。

另外，如也疼時伴有大汗、面色蒼白等癥狀，應警惕急性心梗。

3、上腹疼痛

以上腹痛為主要表現的心梗，很容易被誤診為急性胃腸炎、消化道潰瘍等疾病。

需要注意的是，有這種癥狀的人，尤其是老人，上腹疼痛時如伴有呼吸困難，皮膚、嘴唇等處發青，心律不齊等，應警惕急性心梗的發生。

醫生提醒：這三類人最好去檢查一下：

第一類人：煙不離手者

大量吸煙，是導致中青年心肌梗死中，最重要的獨立危險因素，可增加7倍心梗風險！

這是因為，香煙中的尼古丁和一氧化碳等化學物質，會隨煙霧進入血液後，繼而引起血管收縮、心跳加快，導致冠狀動脈血管痙攣，引發心梗。

並且，尼古丁還易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦產生，堵塞在心臟，就會造成心梗。

第二類人：長期偏頭痛者

據報道，長期偏頭痛會增加心臟病和腦卒中的危險，其危險程度僅次於高血壓。

如果有過長時間偏頭痛的經歷，且到醫院檢查不出問題，就要警惕心梗的風險了。

第三類人：過度疲勞者

沒有規律、過於勞累的生活，很容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。

這是因為，身體或腦力過度疲勞，會給心臟增加負擔，導致心肌需氧量突然增加；

如果是冠心病者，冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，便會導致心肌缺血，從而誘發急性心梗。

呵護心臟健康，謹記多吃二紅，常喝二水，動好二處！

多吃二紅

1、櫻桃

櫻桃被稱為「水果中的鑽石」，可用於治療虛證、大補元氣、補血、滋潤皮膚。

加拿大農業及農業食品部表示，櫻桃是花青素主要來源之一，花青素不僅可以抗氧化、抗炎、抗癌，還對血管，血小板和脂蛋白具有多種作用，能夠降低冠心病的風險。

2、葡萄柚

葡萄柚，果肉紅嫩，多汁爽口，味道偏苦，正是心臟喜歡的食物的顏色和特徵。

另外，其含有鉀，卻不含鈉，稱得上是維護心血管的最佳水果！

常喝二水

1、人蔘地節茶

由人蔘、地節、百合、苦蕎、蒲公英組成人蔘地節茶，有寧心安神效果：

人蔘，擁有「百草之王」的美譽，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品，人蔘含有的人蔘皂甘，能強心氣、補肺氣。

百合有「蔬菜人蔘」之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

地節，也就是玉竹。始見於《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，質柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。蒲公英可清熱去火，改善血液循環，並且性質微寒，可以改善人蔘滋補容易上火的問題。

搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，並且，不用擔心用人蔘，而出現上火的問題，是日常養心安神，助眠的不錯茶飲。

2、莓類漿果茶

英國一項研究表明，富含花色素苷的膳食與心肌梗死風險降低有關。

花色素苷攝入越多，心梗風險越低。

日常生活中，藍莓、草莓、茄汁和黑莓等食物，富含花色素苷，這些莓類漿果約佔花色素苷攝入的60%。

任意一種製成茶，日常飲用，對心臟都是大有益處的！

動好二處

1、養心穴

內關穴，被稱為養心穴。此穴具有寬胸寧神、和胃止痛、除煩的作用。

多用於治療心煩、心慌心悸、心絞痛、冠心病、失眠等症。

右手按於左手臂內關穴(前臂內側，腕橫紋上2寸，兩筋間)，按揉25-30次，雙手交替即可。

2、下蹲

常練下蹲動作，可以改善人體血管功能。

另外，蹲起及站起的一瞬間，會增強心臟血流的流動性，為血液循環增加動力，也鍛煉了心臟的應激能力。

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