大肚子的「天然剋星」，只要每天吃幾口，讓你慢慢瘦下來

在日常生活中，我們常常有一些肥胖的女人在為身體發福而煩惱，因為每個人都想自己瘦瘦的，都不希望自己一直胖下去，但是在日常生活中，我們也看到一些手腳比較顯瘦，但是肚子卻比較大的，有的甚至會比胸還高，其實這也是由於我們處於脹氣型的肥胖所導致的，那麼我們應該怎樣改善這一現象呢？

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蕎麥含有豐富的黃酮類物質，包括蘆丁、槲皮素等，能抑制脂質過氧化，具有降血清甘油三酯和膽固醇的作用。含糖量少也是養麥的一大優點，導致肥胖的糖分含量少，而其他營養元素含量多，因此養麥是非常理想的減肥食品。

許多瘦身的食譜中我們總能看到香蕉的影子，香蕉是一類較為典型的高鉀低鈉的營養水果，它可以消除人體內沉積的鈉鹽成分，有效的降低血液膽固醇沉積，促進新陳代謝，對於降脂瘦身有很大的作用。

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

檸檬泡水喝可以快速清除體內的一些垃圾，使新陳代謝的速度加快，減少毒素的產生，並且添加點蜂蜜，口感會更好哦，蜂蜜對這個美容效果是相當的棒的，還可以緊膚皮質，堅持喝一個月，讓你去除大肚子。

綠豆中含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種微量元素在其中，日常用綠豆熬煮成粥的話，可以將人體內的毒素和垃圾進行有效的排出，潤腸通便、排毒養顏，對於消除便秘的效果非常的棒。

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