藏在身邊的「降脂王」找到了，每天堅持吃點，腹部贅肉消得快

肥胖是很多愛美女性的公敵，雖然肥胖不會致命，但是也會引發一系列嚴重的併發症，比如：高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類健康的主要殺手。肥胖的產生主要是由於人體中過剩的能量無法全部消耗，所以就會轉變成白色脂肪組織進行能量儲存。

紫薯營養價值高，熱量很低，含有大量的蛋白質、維生素、可食性的纖維，還含有花青素、鋅和硒等10多種天然礦物質元素很多人都通過食用它來減肥，紫薯是「降脂王」。紫薯中的熱量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。

很多人會好奇，怎麼茶還能瘦身呢？其實它含有的茶多酚，是能很好的幫助去脂解油的，並且能幫助體內脂肪從糞便排出，有非常不錯的刮腸油功效，每天喝一杯，自然大肚腩就沒有了。

山楂內含有的解脂酶，可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體里脂肪類食物的消化，將體內的脂肪在人體中有效地消耗殆盡，從而達到減肥的目的。

生菜營養豐富，含有大量維生素和膳食纖維。經常吃萵苣可以促進蛋白質和脂肪的消化和吸收，改善腸胃的血液循環，從而有助於健康減肥。

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