備孕一個月沒有懷上，什麼原因?不妨試試這3招

原標題：備孕一個月沒有懷上，什麼原因?不妨試試這3招

很多夫妻在備孕前也做了孕前檢查，結果沒有什麼異常，可是，為何備孕了一個月了還不能懷孕呢，這對急於要孩子，或迫於父母長輩壓力的夫妻來說，苦惱不已，家人也跟著著急，甚至開始懷疑，是不是他們哪個人身體有問題呢。可馨育兒說提供，事實上，女性受孕和另外一些學科的科學有著同樣的道理，也有規律可循。

備孕一個月沒有懷上，什麼原因?不妨試試這3招

1、何時易受孕

我們很多都知道，女性受孕的過程，是精子和卵細胞「機緣相遇」並「一見鍾情」的過程。而女性在一個月內通常會排出一個成熟的卵細胞，這些被排出的卵細胞最多能「折騰」2-3天，而精子大軍通過陰道進入子宮後，其存活周期更「短命」，只有1-2天。因此，從理論上講，每個月女性受孕的最佳時間，只有1-2天。夫妻二人懂得並把握此規律非常重要，對排卵日「精打細算」，備孕男女就可以進行合理地時間安排，不僅可以提升愛孕率，還可減少性生活太頻繁而身體疲勞，甚至男性的精子質量下滑。

2、提升受孕率的方式

精子在陰道里呆上兩個小時，就會出現大量精子「夭折」，而只有一小撮「成功者」可繼續前行。精子就像玩遊戲闖關一樣，戰勝層層關卡，能見到卵細胞的「真容」的精子，寥寥無幾。所以，夫妻想要提高受孕幾率就必須以壓縮精子的遊走距離，通過一些人工干預，讓精子最快到達宮口附近。

夫妻在性生活在時，可墊高女性的臀部，採用男上女下的性生活體位。讓更多精子更易到達子宮，可加大受孕機會。

3、備孕夫妻要保持良好心態

夫妻不要把「造人計劃」當成一項任務來完成，特別是長期備孕未能如期而至者，備孕雙方避免不了對性生活提不起精神，這樣的心態對懷孕沒有什麼好處。很多女性有過這樣的經驗，越是特別想要懷孕時，越是懷不上，越是不想懷，沒有懷孕計劃時，偏偏就懷上了。因此，可馨育兒說建議，夫妻不管哪一方，提到備孕，就心理緊張，儘可能保持平常心。

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