寶寶斷奶之後，多補充這個東西，身體會變得倍兒棒！

文| 齊麗娟 本文為原創文章，歡迎個人轉發分享，嚴禁非法轉載

寶寶在斷奶之後，就要像大人一樣開始吃粗食，這個時候就需要寶媽們注意，如果寶寶的餐食中缺少這一種維生素，會讓寶寶發育變得遲緩、免疫力下降，是什麼維生素呢？就是維生素C（簡稱VC），那麼該如何給寶寶補充VC呢？今天我就跟寶媽們分享一下吧。

VC是人體不可缺少的維生素之一，可以有效的抗氧化，增強免疫力，因此被稱為「免疫力增強劑」。現實生活中，很多寶寶都會因缺少VC而導致抵抗力低下，從而患上感冒、肺炎等呼吸系統疾病，所以想要增強寶寶的免疫力，一定要給孩子補充VC。

有些寶媽會給寶寶購買含有VC的藥物，這樣的做法是不值得提倡的，因為在大量的營養藥品中不光含有VC，還含有其他的微量元素，比如：鈣、鐵、鋅、硒等，當寶寶的身體並不缺這些微量元素，那麼給寶寶吃營養葯就有可能會導致寶寶營養過剩，從而引發發育遲緩，甚至是停止發育等問題。

所以平時只要在寶寶每日的飲食中搭配富含VC的食物，就可以滿足寶寶身體對VC的需求了，比如胡蘿蔔、橘子、草莓、火龍果、獼猴桃等果蔬，這些食物中都含有大量的VC，特別是獼猴桃，被稱為「VC之王」，家長可以將這些食物做成沙拉，來幫助孩子補充VC，具體做法如下：

1、取適量獼猴桃、橘子、草莓等水果，沙拉醬適量（沒有沙拉醬的話，酸奶也可以）

2、把水果都洗乾淨，切成小塊，倒入沙拉醬或者酸奶進行攪拌，均勻即可食用。

寶寶對這道色彩艷麗的水果沙拉是沒有抵抗力的，並且寶媽還可以在寶寶吃水果餐的時候教寶寶分辨顏色，比如：告訴寶寶獼猴桃是綠色的、橘子是黃色的、草莓是紅色的……，一舉兩得，何樂而不為呢？

有一些早產或者患有疾病的寶寶，更是需要額外補充VC來增強身體的免疫力，這一類寶寶需要在醫生的叮囑下，服用一些富含VC的營養葯來滿足身體對VC的需求。

還沒有斷奶的寶寶到6~12個月，寶媽就可以通過在輔食中給寶寶添加富含VC的食物，來幫助寶寶補充VC，因為母乳中已經含有大量的維生素和其他寶寶身體發育所需要的營養物質，只需含有VC的食物就可以了。

今天的分享就到這裡了，希望寶寶們都能有一個強壯的身體，寶媽們有什麼育兒心得也都可以分享出來，讓更多的媽媽們看到哦。

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。

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