現在很多人的腰椎都不好，因此，他們不知不覺就患上腰突了，長期需要腰部受力或者久坐、開車的人們最易患上此病了。

患上腰突的原因有哪些？

（3）勞累過度。由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳，也可導致腰肌勞損而引起的腰突。

（4）過度彎腰。因為工作性質的原因，很多人在建築工地、物流公司等需要長期彎腰負重，會對椎間盤造成積累性損傷。

（5）腰椎病變。常見於老年婦女。年齡增長，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。

扇骨生薑湯治腰突

材料：生地、熟地、蜜棗、扇骨、生薑

1、生地熟地洗乾淨，將生地熟地切成小塊；生薑連皮洗乾淨，拍扁。

2、湯煲里放2/3滿的水，將生地熟地及薑片倒入。

3、扇骨洗乾淨，在開水中氽燙一下，去掉血腥，然後夾入湯煲中。

4、生地熟地湯藥材味較濃，故加入兩顆蜜棗。

5、大火燒開後，轉小火煲2小時即可。

除此之外，可以結合著中藥外敷的方法，中藥保守療法因其安全、無副作用、標本兼治，成為了治療腰突的首選。百年傳承的中醫名方——"中原谷方"消炎止痛，從而達到治癒的目的，很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，據了解很多大型骨科中醫院均在使用，已經在某宔上線，可以一試。

護理小方式：

1、現在處於秋季正是天氣非常乾燥的時候，要及時的進行對身體的保暖，對關節銜接處的處理要比其他部位更加的仔細，尤其是患病人群來說，更要做到，不要讓寒氣再度侵襲你的身體，傷害你的精神，也要多補充一些水分，增強免疫力的同時避免脫水症的出現。

2、人體在晚上的時候總是會進行一種修復活動，這種活動會使得身體加速恢復，但是晚上有的人會頻繁進行一種翻身運動，這種情況的發生對身體不能夠有效地恢復，應該盡量維持一中或者兩種的睡眠姿式。

3、處在恢復階段的患者要選擇那些硬性板床，這樣能夠使得腰部得到放鬆，還能夠緩解疼痛的來臨，這樣對恢復身體的狀態能達到。

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