人體如果缺少鋅元素，會嚴重影響大腦發育，導致記憶力下降。

醫學上一直強調，要給嬰兒補充鋅元素。

蘋果中含有多種營養物質，尤其富含鋅元素。

在國外，甚至有「每天一蘋果，醫生遠離你」的說法。

所以媽媽們，可以給寶寶吃一些蘋果，補充鋅元素，能讓寶寶更聰明。

下面就來為你介紹幾種好吃又營養的蘋果輔食。

蘋果泥·健胃補氣，適合6個月寶寶食用

蘋果去皮，把果肉加工成泥狀。

或者把蘋果去皮切成小塊，加入清水蒸30分鐘，晾涼後搗成泥狀就可以吃了。

蘋果米粉泥·健腦益智，適合6個月寶寶食用

蘋果去皮蒸熟，將蒸熟的蘋果去核搗成泥狀。

加少量開水與米粉一起攪拌沖調後，就可以給寶寶吃了。

蘋果薯泥·補鎂護膚，適合8個月寶寶食用

把蘋果和紅薯洗凈去皮，切成小塊，放入鍋中加500毫升冷水。

大火煮開後，轉小火熬制半小時，煮好後搗成糊狀給寶寶吃。

蘋果小米粥·健脾安神，適合10個月寶寶食用

蘋果去皮切成小塊，小米沖洗乾淨，放入高壓鍋里，加入冷水。

加蓋大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘就好了。

另外，教給大家一個蘋果的妙用：

寶寶腹瀉時，可以給寶寶吃熟蘋果，而且帶皮吃止瀉效果更好；

寶寶便秘時，可以給寶寶吃生蘋果，幫助排便。

我是一位寶媽，自己正在育兒，媽媽們可以關注我，一起學習育兒知識

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