無論順產還是剖腹產，都要重視這幾個禁忌，辛苦一個月受益一生

母嬰 10-13

原標題：無論順產還是剖腹產，都要重視這幾個禁忌，辛苦一個月受益一生

提起「坐月子」，相信很多寶媽都有一堆的委屈，想要吐槽，覺得在坐月子期間這不能做那不能做，整個人被折磨的不成樣子，但是對於女人來言，坐月子真的是特別重要的。都說坐個好月子相當於女人的一次重生，因為分娩之後女性的身體非常脆弱，月子期間若是恢復的好，不僅能治癒一些身體的毛病，還不會留下病根。產後坐月子有利於身體的恢復，但是寶媽也要講究坐月子的正確方式，避免坐月子的誤區，產後正確坐月子有利於身體的恢復，並且可有效防止疾病的產生，坐月子期間要注意，無論順產還是剖腹產都要做好這8點，只是辛苦一個月，卻能受益一生

一，產後少流淚

坐月子期間，媽媽的身體都比較虛弱，尤其是氣血方面，此時哭泣，容易造成肝氣鬱結，視力就會減弱，出現眼睛紅腫、乾澀的現象，如果不好好保養，對以後會有巨大的危害，例如過早的老花眼、迎風流淚、青光眼等。產後流淚不僅不利於傷口恢復，最嚴重的就是傷害眼睛，會導致將來視力低下，看東西模糊等。

二，母乳別用吸奶器代替

產後一周乳汁的分泌量較少，更需要寶寶吸奶的刺激，讓乳汁分泌增多。雖然疼痛是在所難免的，但是適應過程總會過去。反而是頻繁使用吸奶器，不僅越吸越堵，導致乳腺導管水腫，影響乳汁正常泌乳。

三，月子餐有禁忌

以前聽別人說月子餐都是不放鹽的肉湯魚湯，現在月子餐有了新的改觀。其實可以少鹽不放味精即可。以煮、燉、蒸、煲、清炒的方式居多.不吃辛辣、寒涼、油膩的食物，堅持少量多餐的原則，營養搭配，多吃果蔬，不僅營養還十分「下奶」

四，勞逸結合

不要一直躺，要多走動，但也不要動太多，特別是抬東西什麼的，更不要做，會讓子宮脫垂，休息和運動適度就好。

五，穿著

沒必要捂得嚴嚴實實讓自己熱一頭汗，但最好也不要露著哪個器官，何況現在天氣轉涼了。

六，衛生乾淨

分娩的疲勞，產時產後的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創面、傷口、或剖腹產傷口，使產婦更容易發生感染，因此清潔衛生很重要。老人堅持不讓我們洗澡洗頭是因為當初生活條件不好，尤其是冬天，沒有暖氣如果要洗頭洗澡，很容易著涼落下病根，但是現在生活水平提高了，條件也允許了，保護措施可以做得比較全面，所以，在月子期間也可以洗頭。