這3個時間段是孩子記憶高峰期，關係到學習效率，家長要把握住

文|秘籍君

想必大家都聽說過一句話，「一年之計在於春，一日之計在於晨」，後半句就是在告誡人們珍惜時間，尤其是精力旺盛的早晨，是學習的好時間。大家都是從學生時代過來的，關於這一點肯定深有體會，明明是同樣的學習態度，但不同時間段效率就是不一樣，下午的時候總是容易昏昏欲睡。現在為人父母后，自然就擔心孩子的學習效率問題，畢竟現在這個社會講究花同樣的時間做更多的事，只有孩子學習效率提上去了，才能贏在起跑線上。那麼今天就來總結一下，一天之中，這3個時間段是孩子記憶高峰期，關係到學習效率，家長要把握住。

起床後六點到七點

記得我讀書時期，學校有上早自習的傳統，也就是六點到七點期間學生需要到學校讀書，因為這段時間背書的效率很高。當然後來提倡素質減負，這個傳統就被學校取消了，但只是地點不在學校了，而是轉移到了家裡，很多家長都會在六點後叫醒孩子起來背書。原因就是人體經過一整晚的休息、排毒，起床後各方面都處於最佳狀態，記憶力自然就跟著進入高峰期，孩子利用這個時間段背書，效果自然就事半功倍了。

上午八點到十點

對於上班族來說，上午是一天之中處理工作效率最高的時間段，尤其是八點到十點這兩個小時。對孩子來說也一樣，經過一夜休息，身體機能恢復，身體全面排毒完畢，大腦處於興奮狀態，加上剛剛吃過早飯補充營養完畢，神經興奮度提高，大腦處於興奮狀態，記憶力依舊保持在高速運轉時期，可謂是學習的最佳時期之一了，家長一定要牢記哦。

臨睡前八點到九點

孩子的睡眠時間一般是在晚上十點前，而睡前的八點到九點這一個小時，則是人一天中記憶力最高峰。原因有二：首先，到了晚上，孩子多半已經結束了一天的學習，身體處於放鬆平和的氛圍中，這種情緒對於記憶是有促進作用的；其次，人在入睡後大腦依舊保持運作狀態，會對睡前的記憶進行重複，所以很多孩子會覺得睡前背誦的知識點，睡一覺醒來反而更加清晰，可以說是三個記憶高峰期中效果最出色的一個，所以家長一定要把握住，讓孩子睡前做一下今天的知識點梳理，或者學習總結，學習效果更出色。

這幾個時間段家長們都記住了嗎？那就快讓孩子試試吧！

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