冬天懷孕的媽媽們有遇到這些煩惱嗎, 快來看對策

原標題：冬天懷孕的媽媽們有遇到這些煩惱嗎, 快來看對策

首先，我們室內要保持一定的濕度。

晚上睡覺的時候房間裡面放一個加濕器，加濕器裡面加入蒸餾水來，讓水分重新充滿房間。讓我們室內的濕度保持在50%以上。

讓媽媽在晚上睡覺呼吸時滿滿都是相對濕潤的空氣，可以減少咳嗽，減少晚上起來喝水的次數，同時可以減少晚上要上廁所的次數。可以讓媽媽晚上睡得好一些。冬天有一個必備的食物就是蜂蜜，蜂蜜對於滋潤皮膚、防止便秘、防止咳嗽都是非常好的，每天早上或者晚上，用5到10毫升的蜂蜜沖點溫開水喝。

關於蜂蜜建議不要買超市裡低於60元一斤的，最好是家裡有人養蜂的會比較好，純正效果才會更好。

最後孕媽媽還有一個特別煩惱的就是肚皮癢。我們在孕期驗血的時候會有一個膽汁酸的項目，如果膽汁酸過高的媽媽會出現皮膚瘙癢，要補充維生素C以及多吃菌類。其餘大多孕媽媽是因為皮膚乾燥導致。

皮膚被撐得太大了所以營養供不上，導致皮膚營養及水分不足引起乾燥導致瘙癢。所以我們要從外部進行好的皮膚護理，皮膚護理可以建議用橄欖油或者茶籽油，以及一些孕婦專用的潤膚霜。

每天洗完澡擦完身體之後再用橄欖油按摩三到五分鐘。媽媽吃東西的時候要注意營養均衡，每天喝奶、深綠色的蔬菜，充足的營養可以讓我們的皮膚更加滋潤。

孕期選擇護膚品注意以下幾點。最主要是保濕為主，不要用美白抗皺祛痘這些有特殊效果的化妝品，一般化妝品裡面的凡士林、羊毛脂、維生素c、維生素e這些成分會比較安全。建議孕媽媽可以買孕婦專用的化妝品。

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