體內毒素太多？身上5處會表現出來，如果你佔一二個，趕緊排毒

吃東西是人們賴以生存的手段，我們每天都會吃進去一些食物，經過我們身體的器官進行一系列的消化跟吸收，最後會剩下一些沒有用的殘渣跟廢物，其中大部分可排出體外，但或多或少還是會滯留一些殘渣毒素在體內，如果一直沒有調理，久而久之，體內毒素會越積越多，毒素存留體內可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，引發多種疾病。而且毒素聚積太多也會從身體上顯現出來。

體內毒素太多？身上5處會表現出來，如果你佔一二個，趕緊排毒！

1.臉部長痘長斑

臉上長痘長斑，是身體含有太多毒素的表現，人的體內通常新陳代謝維持是穩定的，但如果自己體內和垃圾毒素太多了的話，就會導致自己新陳代謝加慢，讓自己體內的油脂分泌過多從而形成痘痘，長出色斑。

2.腹部肥胖

體內的毒物堆積太多了，每天的運動量完全不能促進毒物的排出，就會有太多腹部贅肉橫生，形成大肚腩。

3.便秘

每天排便是人體排出身體毒素最重要的方式之一，如果不能每天排便，則說明毒素會積聚在體內沒法排解，從而危害到身體健康。糞便留在腸道內，有害物質還會被再次吸收，從而引起胃腸神經功能紊亂。

4.關節疼痛

由於人體內尿酸過多引起的毒素，這是由於人體內嘌呤代謝的最終產物沒有排出體外，從而會沉澱在人體的骨骼，或者是軟組織那裡會引起關節的疼痛。

5.尿液顏色變深

假如在喝水量正常的情況下，尿的顏色還是非常深，這就意味著腎臟里的廢物太多，腎臟在運水時，身體的廢物就停留在裡面，隨後與尿液排出體外。

身體有毒，要怎樣排毒呢？

多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有維生素A、胡蘿蔔素等營養物質。它不僅能養眼護肝，還可提高人體抗感染能力，還能預防腫瘤或癌症。有助於排出沉積於體內的重金屬毒素。

早上吃醋泡洋蔥

將洋蔥去皮，然後切成薄片，放到微波爐里加熱3分鐘左右，然後將其放入一個容器中，加入5勺食用醋，放入冰箱中，次日早晨就能食用。每天早餐用這種洋蔥佐食，可有效排毒養顏，降低血糖，並使體重減輕。

多推腹

在睡前，保持平躺姿勢，全身心放鬆，用手指指腹從心竄開始往下推，一直推到腹部。對於體胖的朋友，可以先敲打腹部，看看哪些有不適感，一般來說，哪些酸痛或者有硬塊，就是有毒。早晚推兩次即可。

早上一杯溫開水

早上5-7點是大腸經運作的時候，若此時有便意得趕緊排便，排毒效果最好，這個時候排一次便能保持一整天腸道的清爽。排便時間越晚，體內積累的毒素就會越多，早上起來空腹喝一杯溫熱的白開水，可以促進便意快速升起。

按揉湧泉穴

在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳。這是人體最低的穴位，是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。

以上圖片均來自網路

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