濕氣太重易生病！這幾種食物每天吃一點，幫你排除濕毒百病消

濕氣被稱為「萬病之源」。據統計，有超過60多種疾病與濕氣有關。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多瘙癢等。尤其是肥胖還易引發高血壓、高血脂、糖尿病，甚至會引發惡性腫瘤等。不重視的話，對生命會造成威脅。因此，去除體內濕氣，刻不容緩！

濕氣太重易生病！這幾種食物每天吃一點，幫你排除濕毒百病消

枸杞+山楂

濕氣重的人，還可以將枸杞和山楂放在一起泡水喝，可以提高人體的免疫力，具有補充氣血，滋補肝腎、抗衰老、暖身體、抗腫瘤等功效。經常喝還可以健腦益腎，祛濕降脂，有助於減肥瘦身。

黃桑葉

黃桑葉是桑科植物特有的葉子，長期使用黃桑葉泡茶飲用，可以幫助人體利尿消腫，迅速排除最近身體的濕氣，改善水腫的發生。

馬齒莧是一種營養價值很高的野菜，含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用，有清熱解毒、祛濕止帶的功效。每天泡水喝，既能瘦身，還能補充營養。非常適合體內濕氣較重的人食用。

菊花茶

菊花茶具有清熱除火、生津止渴、解毒除燥、祛濕燃脂的功效，對於濕氣重引起的肥胖之人，經常喝點菊花茶，不僅可以祛濕排毒，還能瘦肚子，一舉兩得。

冬瓜海帶鯽魚湯，冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血；鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。

綠豆芽含有大量的維生素，具有利尿除濕的效果，體內濕氣重的人可以多喝一點綠豆芽湯，綠豆芽不僅可以祛濕，還有一定的美膚的效果，能夠降低人體的血壓。

北沙參木棉茶：

取北沙參3克、薏苡仁、川穹、烏梅各5克洗凈切碎放袋中，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，能夠祛風除濕，對於身體濕氣較重患者有食療作用。

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