專家告訴你，嘴裡又苦又澀，千萬不要大意，多吃蔬菜水果才是王道

生活中，我們在休息的時候，有時會感覺到嘴裡變得非常苦澀，而且這種情況能維持大半天，稍不留意，還會出現口臭的情況，就算我們刷牙，漱口或者嚼口香糖，效果好像都不是太明顯，這時候，大家可能會想是上火引起的，或者是牙齒沒有清潔乾淨，其實有些不是的，有可能是你體質燥熱，引起的病症！所以千萬不要忽視這些小細節。

第一種：當然，我們不排除是上火的情況，因為人在上火的情況下，嘴裡也會引起乾澀的狀況，小編建議大家，平時一定要注意牙齒的清潔，記得早晚刷牙，不要吃不好消化的東西，比如油炸食品還有一些刺激性的食物，這樣不但會引起腸胃不適，還會導致牙齒酸痛，所以大家一定要注意，吃完東西要記得漱口哦！

第二種：可能是由於胃酸分泌過多導致的，現在人生活作息不規律，常常熬夜加班到很晚，有時候還會吃不上飯，所以很多人都會選擇訂外賣，殊不知外賣裡面的味精含量通常都比較多，而且味道也比較咸，經常吃對我們的身體，不但沒有營養，還會加重胃部負擔，產生消化不良的情況，一旦消化不良，就會引起便秘，口臭，喉嚨干癢等情況。

所以我們在平時的生活中，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，像蘋果，草莓，橘子，西紅柿，馬鈴薯等，都是非常有營養的食物，他們不但能及時有效的補充我們身體所需的維生素，還能防止消化不良的產生，真的是一舉兩得！

第三種：咽喉腫痛也會導致口乾舌燥，還有口臭的情況，這種情況，大家一定要注意，一般情況下是由於身體抵抗力不佳，細菌感染產生的，還有的是因為不良的生活習慣而導致的，像很多男生都會有抽煙的習慣，這就很容易導致牙齒變黑，咽喉腫痛等情況，如果出現這種情況，小編還是建議大家，最好去醫院檢查一下比較好，千萬不可大意哦！

小貼士：

1、平時一定要多注意飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，及時補充維生素和蛋白質，

2、常吃粗糧，不可經常吃太油膩的食物。

3、平時一定要多喝水，如果產生咽喉腫痛這一類的情況，一定要及時就醫！

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