青光眼是「沉默的光明殺手」！預防它，早期發現是關鍵

提起青光眼，很多人都覺得是50歲以後的事兒，該來的總會來，跟自己無關。

可隨著工作壓力的增大，電子產品的普及，讓很多人的眼睛都在超負荷的工作著，所以患青光眼的人數越來越多。青光眼雖早期癥狀不明顯，可一旦導致視力下降就是不可逆的，所以小慈提醒大家需要格外注意！

據有關資料顯示，目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約為30%。今天，小編和大家說說青光眼。

什麼是青光眼

簡單來說，青光眼就是眼壓超過了眼球承受的限度(特別是視神經所能承受的限度)，從而引起視神經萎縮、視野縮小的致盲性眼疾。不過，大家也不要著急，青光眼在臨床上認為是一種可以治療的疾病。那麼診治的關鍵是要早發現、早治療。

為什麼會得青光眼

誘發青光眼的因素很多，比如長期保持伏案姿勢、情緒激動、用眼過度等。

有研究顯示，每天對著手機七八個小時以上的人，患青光眼的機率是其他人的兩倍。

專家提醒，平時看手機的距離應限定在30厘米左右，即使在光線充足的條件下，時間也不應過長，每隔1小時要休息10分鐘左右。

提醒：青光眼發病具有遺傳性

現有的研究證明，青光眼發病具有遺傳性。根據青光眼危險性和遺傳性，可將患者分為三個危險級別：

一級危險人群：40歲以上的中老年人。有青光眼家族史或一隻眼已患有青光眼，常出現頭疼、霧視現象等。這類人群患有青光眼的比例較高。

二級危險人群：有青光眼家族史，年齡在35歲左右，但眼壓波動幅度較大，視力不明原因的下降，視野逐漸變窄。

三級危險人群：無青光眼家族史，年齡較小，但看東西時色彩對比度下降，伴有眼脹者。此時出現這種狀況，屬於青光眼的早期。

常常在一個家族中有多人患有青光眼，並且部分可能會遺傳給後代。因此，青光眼患者的親屬應該儘早進行體檢，在醫生的指導下積極預防、儘早治療，避免視功能發生不可挽救的損害。

建議：40歲以上人群應定期檢查

由於目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約為30%，所以小編建議大家，40歲之前，每兩年要進行一次眼睛體檢，包括測量眼壓和眼底檢查；40歲以後，每年要做一次眼睛檢查。

青光眼的預防方法

大家應該了解到青光眼相關的知識了，可能會有一定的擔憂，接下來，小編將給大家介紹一下相應的預防方法。

1、堅持體育鍛煉

適當的體育鍛煉能使人體的血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

2、注意用眼

建議大家不要長時間讀書、看報或在黑暗及弱光下工作、逗留，看電視要有一個弱光燈照明。因為在黑暗環境下瞳孔處於開大狀態，容易堵塞房角，誘發青光眼急性發作。

3、不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。特別是老年人飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

4、多喝綠茶

據研究人員分析，茶中含有抗氧化劑、抗炎和神經保護的化學物質，這些化學物質的抗氧化和延緩神經退變的作用可能有助於預防青光眼的發生。

在文章的最後，小編希望大家好好保護自己的眼睛，小心「沉默的光明殺手」，記得多做鍛煉哦！

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