分娩後就沒有禁忌了嗎？別傻了，這幾件事可不能大意

原標題：分娩後就沒有禁忌了嗎？別傻了，這幾件事可不能大意

芝芝在懷孕期間不管做什麼事都會被家人叮囑一番，讓她注意各種各樣的事情，以免傷到胎兒，最近芝芝的預產期就快到了，我去看望她的時候她跟我說等孩子出生後她要吃各種零食、小吃。雖然她說的很是高興，但我還是忍不住給她澆了冷水，以免她以後會生活在痛苦之中，那麼寶媽產後需要注意的事情都有哪些呢？

1、不吃生冷食物

在剛經歷過分娩之後的這段時間裡，寶媽身體的各項器官都比較虛弱，這時候如果寶媽經常吃一些生冷的食物會讓寶媽的身體受到涼氣的侵擾，以後就會變得怕冷甚至是患上疾病。如果寶媽擔心自己控制不住自己的嘴巴，可以買一些品質較高的即食營養品在家中備著，每當想吃東西的時候就可以拿出來滿足一下自己的口腹之慾，而且還不會對自己的身體造成危害。

2、如何補充營養

寶媽在生完孩子之後身體是比較虛弱的，而且還要餵養孩子，如果不能及時的補充營養身體的體質就會變得越來越差、容易生病。但是這時候如果大補寶媽的身體又會受不了，所以寶媽在補身體的時候一定要選擇一些質量較好、溫和滋補的營養品，以免導致自己出現虛不受補的現象。

3、調整好心態

分娩後，寶媽因為體內雌性激素的不斷變化以及照顧孩子的勞累，情緒方面會變得比較敏感，有時候遇上一點小事就有可能會突然大哭或者大笑。這種情緒上的變化不僅會對寶媽的身體恢復不利，還有可能會通過母乳影響到孩子，所以寶媽們分娩後一定要注意調整好自己的情緒。

4、不要長時間抱孩子

當期待了那麼久的孩子出生之後，寶媽們難免會想要抱著孩子哄他玩，但是這時候寶媽身體的各種關節都還沒有恢復，如果長時間抱著孩子會導致手臂上的關節受到損傷，引發各種關節疾病。所以分娩後寶媽在抱孩子的時候一定要注意時間，以免將來受罪。

除了這些問題以外，運動也是寶媽在月子期間需要注意的一件事，寶媽長期卧床不僅不會促進身體恢復，還有可能會讓自己的身體變得越來越虛弱，所以寶媽在生完寶寶後一定要適當的做一些運動哦！

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