不要小看了脫髮問題，它的影響會更大！防脫生髮，堅持三個習慣

男性脫髮禿頂在生活中還是比較常見的，而女人掉頭髮到禿頂的程度還是少見，但是也不是不存在。因為女生都比較愛護自己的頭髮，只是由於生活水平的改變，或工作家庭的壓力又或者因為減肥等導致營養不良的情況下，也會讓女性脫髮嚴重。

女性朋友們不要小看了脫髮問題，長期脫髮，甚至會對生活產生很大的影響。

女性脫髮的影響：

一、打擊自信心

頭髮是女性美容的重要要素，要是女性有脂溢性脫髮癥狀首先影響最大的就是容貌問題。它不僅會對女性的自信心遭受打擊，也會因形象問題，對找工作、找男朋友造成極大的影響。

二、產生恐懼心理

脫髮意味著頭皮生態嚴重惡化、體內代謝紊亂、微量元素缺乏，功能衰退，有的脫髮者稱，脫髮意味著衰老，這會使他們聯想到死亡，產生心理恐懼。

三、身體受創

內分泌脫髮、營養性脫髮的病因繼續惡化，將導致更為嚴重的脂溢性脫髮。脂溢性脫髮為過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍，皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量對毛囊產生毒性作用，從而導致毛髮中毒、枯萎、脫落。脂溢性脫髮使毛囊受損，導致了永久性脫髮，嚴重者甚至寸發不生。

脫髮對患者的身心健康都帶來了很大的影響，所以必須引起足夠的重視。

保持頭髮的健康，三種行為要常有！

第一，卸卸壓

因為現在普遍人們的心理壓力都是比較大的，不但要面對著高負荷的工作壓力，家庭的壓力也是不小的，在雙重壓力下經常會面臨著過分焦慮不安的心理狀態，除了掉頭髮，還經常睡不著。因此面對這種情況，最好是可以學會放鬆好自己的心理壓力，可以嘗試一些瑜伽或者是體育鍛煉來進行排解。

第二，多按摩

適當對頭皮進行按摩，可加強頭皮的血液循環，增加毛囊的營養，促進頭髮再生，有助於防止頭髮脫落。按摩前先用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）塗抹脫髮處，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮的功效。另外，按摩頭皮最好每日早晚各一次，每次約10分鐘。

第三，吃的好

頭髮的生長與身體的代謝，飲食習慣，營養吸收有很大的關係，鐵，碘，維生素A，維生素E和優質蛋白是頭髮生長所必需的營養物質，因此，飲食要多樣化，多吃一些益氣補虛的食品，少吃辛辣油膩食物，對預防脫髮有較好的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！