什麼是尿酸高？要怎麼對付它呢？

2017年中國痛風現狀報告白皮書顯示，我國高尿酸血症患者人數已達1.7億，痛風患者超過8000萬人，痛風已成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。

腎臟是痛風患者除關節以外最常受到侵犯的部位。尿酸鹽結晶通過腎臟排泄時容易沉積在腎臟組織中，導致痛風性腎臟病的發生。

隨著現代人生活水平的提高，人們飲食中嘌呤含量高的食物增多，經常吃肉，下飯店吃火鍋，以及喝啤酒等，往往會增加痛風發生的幾率。

痛風發作的時候一般在後夜，患者的腳趾和腰背以及踝關節會感到突然疼痛，並且有炎症表現，皮膚外表會有紅腫、發熱，局部腫脹。

在很多人的印象中，「尿酸高」的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，血尿酸高一點沒事。

痛風是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關。

特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。

痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。

尿酸患者，最重要的是要控制飲食，不要亂吃東西，尿酸高的朋友應注意戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。

動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富。魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也應該少吃。

多運動。很多人一天下來，幾乎都是坐著度過的，很少出去運動，放鬆下心情，但是運動對於每個人來說都是至關重要的，每天運動1個小時左右的時間，可以預防痛風的發生。

預防痛風日常生活中需要做到多喝水、多排尿，多吃鹼性食物。

也可以通過食療的方法來緩解癥狀：

1.《金匾要略》中降尿酸的記載：余甘子淡竹葉茶

余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g。將原料洗凈後用水煎，取汁分2次服。1個月為1個療程

余甘子淡竹葉茶有清熱解毒、利尿消腫的功效。

藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。

2.菊花鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以菊花10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

3.蓮子黃芪茶

在蓮子黃芪茶中可以加入升麻，具有補氣血、強筋骨、利小便的作用，黃芪含嘌呤比較少，利於痛風患者食用。利尿，對尿酸患者很有幫助。

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