孕期能做到這3點，生完孩子後，很快就能瘦下來

在懷孕的時候媽媽們可能不會很在意自己的身材，所以會吃很多對寶寶好的東西，我有一個朋友在懷孕的時候胖了起碼三十斤，不管怎麼說他都不在意，不過在生完孩子之後，媽媽們又開始在意自己的身材，希望自己能夠很快地瘦下來，但是沒辦法很多女性再也沒有瘦下來過。

所以很多媽媽們都對懷孕心生忐忑，如果說自己在懷孕的時候有這三種特徵的話，在生了孩子之後就能夠很快地恢復，那麼大家來看一下自己是不是符合這一些情況呢？

首先是懷孕的時候吃得比較少，但是吃了很多餐，這樣體重的增加就會比較合理。曾經有人做過這樣的研究，同樣人數的消防隊員，其中一隊正常吃三餐，另一隊則吃得少而每天吃好幾餐。研究者對他們的血糖進行了分析，最後得出了結論，那就是每餐少吃，但是每一次吃了挺多餐就能夠使得血糖供應得比較好，而且消防員的體能也會更好。

第二種則是肌肉比較緊實的媽媽們，在懷孕的時候不會增重特別多。不管我們認不認，我們都知道每一個個體都有自己的差異，有一些人的肌肉本身就是比較緊實的，另一些人的肉食比較鬆軟的，一般來講肉比較緊實的人才不會變胖，而比較松的人很容易吃胖。

假如媽媽們的肉本身是比較緊實的，在懷孕的時候沒有增重很多，那麼在懷孕的時候還是很難減重的，但看起來也瘦，這樣也跟減肥差不多了。

第三種就是愛運動了，運動時習慣也是方式，如果選擇運動的話，女性都是比較在意自己的身體，同時也有比較強的自控力。這樣有計劃的女性自己的體重一般都不會隨意增長，懷孕之後減肥也肯定是比較有毅力的，這樣身上的肉也會掉的快。同樣的月子期如果能夠控制住飲食的話，孕媽們的體重也是能夠降下來的。

很多孕婦在孕期各種忌口，生完孩子後又是各種忌口，好不容易熬過月子期，當然要放肆一下了，而這放肆一下，就變得一發不可收拾，什麼身材恢復，早已被拋之腦後，等到想起來的時候，已經胖的不像樣，再加上帶孩子，只要孩子吃不完的，自己就吃了。

孩子喝不完的奶，自己喝，孩子吃不完的輔食，自己吃，只要是孩子剩下的，統統收入囊中，還說減肥？談何容易啊，從懷孕就開始養成好的習慣才是重點。

希望每個媽媽在生產之後能夠按照自己的心意，順利恢復好身材，加油喲！

90育兒：一位初長成的90後寶媽，專註為90後新手孕媽解決問題，只要你在育兒過程中遇到的問題，都可以來問我，知無不言言無不盡。

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