秋季止咳有「妙招」，只需給孩子2種水果，增強抵抗力，潤肺止咳

每年一到秋冬換季的季節，北方的天氣會明顯的降溫，無論是室內外溫差還是晝夜溫差，都會變得非常大。是一般孩子抵抗力會比較弱，體溫調節能力也不是那麼好，每天要早出晚歸的上學，一不小心還會容易引發感冒咳嗽。孩子咳嗽是最難治癒的事情。可愁壞了很多家長。其實我們在日常生活中，可以多給孩子喝一種果汁，它既可以潤肺止咳又可以補充維生素，對提高孩子免疫力也是非常有幫助的，而且製作方法也非常簡單，究竟是什麼過去有這麼好的功效呢，請跟小編一起來看一下

秋季止咳有「妙招」，只需給孩子2種水果，增強抵抗力，潤肺止咳

今天我們要用的兩種水果是雪梨和橙子，因為在秋天這兩種水果是比較常見的。梨子性甘、味酸，可以潤肺止咳、去火消炎。雪梨中含有豐富的水分以及葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b、維生素c、維生素d、維生素e等。並含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，而且梨子還富含蛋白質、脂肪、維生素b1和維生素b2等，它能幫助身體各個器官排毒，對軟化血管，促進血液循環，把血液中的鈣輸送到骨骼等，都有很好的作用。

橙子，是大家都很喜歡的一種水果，它的味道酸酸甜甜，營養成分也非常豐富，橙子里含有豐富的維生素C，它還含有豐富的檸檬酸和胡蘿蔔素，醇類、醛類物質含量也是極其豐富的。除此之外，橙子內含有的鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質和纖維素也非常高，如果日常生活中多吃橙子，其裡面的維生素和礦物質可以有效的改善口腔潰瘍、美容養顏、去火消毒。如果把橙子和雪梨一起榨汁兒，可以起到很好的潤肺止咳，增強免疫力的作用。

製作方法如下，雪梨1個洗乾淨，去皮、去核，並切成小塊；中等大小的橙子2個去皮，也切成小塊。把切好的橙子和雪梨一起放到果汁機，打開電源，把它做成果汁即可，是不是既簡單又方便？而且橙子和梨子的含糖量是比較低的，老少皆宜。

除此之外，如果想要止咳，要避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，多喝果汁，少吃零食。感謝您的閱讀與支持，如果您覺得小編寫的還有一些道理，請記得關注、收藏、點贊，並分享給身邊的朋友，小編會繼續努力，寫出更多的育兒小知識和大家分享，謝謝。

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