瘦臉小技巧快快學起來，秒變「V臉女神」！

原標題：瘦臉小技巧快快學起來，秒變「V臉女神」！

小巧的臉蛋會讓女孩子看起來更加溫柔、可愛，但很多人因為肥胖導致自己的臉又圓又大，經常照鏡子覺著自己的臉型不好看，很多美眉四肢纖細，但也很難擺脫圓形臉困擾，小V臉是很多女生的夢想，那麼應該如何做才能消除臉上多餘的脂肪呢？如何才能擺脫大臉的困擾呢？

大臉也分很多種，首先要搞清楚自己是什麼類型的大臉，才能夠對症下藥！

1、脂肪過多型

這種大臉通常面部鬆弛，捏起來手感特別好，軟軟滑滑，肉又QQ彈。對於脂肪多的，沒有別的辦法，就只有減啦！當你減到一定的斤數時，你的臉也會相應減小！

具體方法：

注意飲食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類，少油少鹽，含澱粉類的主食其實也要少吃，可以吃點雞胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

多運動

無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳，一定要讓自己儘可能的動起來，看看你的微信步數，每天起碼要上萬才行呀！其實練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式，效果比前面那幾種都要好。

2、咬肌發達型

每個人都有咬肌，咬緊後槽牙，用手摸摸兩邊的臉，突出的硬塊就是咬肌。咬肌發達的人下顎骨會很明顯，看起來就會方方的硬邦邦的。

具體方法：

少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物，比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等。

保持輕鬆愉悅的心情

還有小夥伴喜歡睡覺時用力磨牙或者因壓力太大睡覺時緊咬牙關的，日積月累都可能導致咬肌發達。所以要注意疏通壓力和情緒。

臉部按摩

用大拇指或握拳的關節位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛，然後再按常規按摩就可以了。

3、水腫型

水腫型的女生全臉都會有浮腫現象，特別是兩腮和眼周，尤其是早上剛起床的時候，臉部浮腫情況是最明顯的。 一般水腫臉，用手按壓下去，它不會很快反彈，而是慢慢的慢慢回彈~

水腫臉其實算比較好解決，頭天晚上睡前也別喝太多水，飲食少鹽，和休息好，不熬夜，一般不會有這種問題。

具體方法：

冷水洗臉

用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液循環，還有極端的模特會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，並緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。

適當用保養品

用一些含咖啡因、茶鹼、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多餘水分，並緊實肌膚，防止肌膚鬆弛下垂。

臉部按摩

對抗水腫型的按摩法的重點則是順著淋巴經絡，除了加速代謝、排除廢物外，對肌膚具有緊緻提拉功效，視覺上提升臉部輪廓。

4、骨架寬大型

骨架寬大型的人就比較悲催了，因為臉大不是肉撐出來的，也不是浮腫浮起來的，而是實實在在的被骨架撐起來的。

具體方法：

彩妝修容

相比尋找方法，更需要的是心態調整。學著愛上稜角分明、充滿西方風味的大骨架，學著把其變成自身的特色。當然，通過彩妝修容，調整膚色明暗對比，視覺上形成輪廓感，能更錦上添花。

關於臉部按摩

除了骨架款大型，其他幾種聯繫確實都可以通過按摩來瘦臉！

Step1：按壓頭部，從頭部向下滑動到太陽穴，再順著臉頰向下推至淋巴鎖骨處。

Step2：雙手從嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太陽穴及淋巴方向。

Step3：一手扶住臉，另一隻手按壓咬肌推向眼下方，再依次推至太陽穴及淋巴方向，兩邊臉都要做哦~

Step4：雙手手掌根部按住嘴角下方，低頭推向耳朵方向，抬頭推至淋巴鎖骨處。

Step5：這一招對消除雙下巴特別有效果，用手掌根部輕輕放置於下巴處，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。

Step6：雙手放在嘴角做呼喊狀，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。

這樣每天堅持按摩，只是見效慢，但一定要每天堅持。如何上的方法還不夠，你也可以關注微信公眾號：瘦臉族，這裡有你需要的各種瘦臉小技巧哦！

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