100天節食加鍛煉，會有怎樣的轉變？看看她的測試，你就知道！

今天給大家帶來了網路上關於一個胖子孩通過自己的飲食加鍛煉如何在100內做出怎樣的轉變？看到下面的視頻鍛煉和前後對比照你就知道她每天的努力只是為了證明明天的美好。

她叫Marga Banaga，今年26歲，喜歡吃香蕉和蘋果，在沒有健身之前她喜歡糖果、油炸食物，但為了能讓自己獲得漂亮的身材，所以他不得不戒掉一些垃圾食物和不健康的飲食習慣。

Marga Banaga通過自己的100天素食飲食讓自己在變瘦，看看上圖是他日常生活里的一部分，胡蘿蔔、西蘭花、黑豆、油菜是她日常經常吃的一些。

通過飲食上的控制她還需要做一些有氧運動，如下：

開合跳、俯卧撐、登山者、跳繩等等，這些高強度間歇性運動可以幫助她燃燒身體多餘的卡路里，達到減脂的目地。

接下來讓我們看看她100天後的樣子，如下：

上圖中是前側的對比圖，我們發現Marga Banaga的肚子上的脂肪少了很多，已經可以看到小蠻腰了！

看看側面，是不是腰腹部多餘的脂肪減掉了很多，而且我們發現臉也瘦了很多。

後背部明顯瘦了很多，通過100天的努力和鍛煉，Marga Banaga成功減掉了27斤體重，這樣的轉變你喜歡嗎？

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