身體濕氣重，千萬別著急，每天來杯它，濕氣繞著走

現在很多小年輕都不大愛運動，加上現在的餐館遍地都是，今天去這家新開的店嘗一嘗，明天去那家店逛一逛，吃完後又不注意適量的運動，搞得身上的濕氣非常重。

前幾天去做按摩，沒按幾下後背已經全部紅了，這就是身體里的濕氣比較大。

濕氣大的人容易引發頭疼、體酸、發熱，並且有時會感到受阻沉重，對身體是非常不利的。

那麼身體濕氣重，是不是要吃藥呢，俗話說得好：「是葯三分毒」，葯補不如食補，今天和大家分享一道簡單去濕的方法，每天來上一杯，輕輕鬆鬆趕走濕氣。

早餐很多人都喜歡喝粥，如果來一碗紅豆薏米做成的早餐，也是非常不錯的，有點類似芝麻糊一樣，好吃又除濕，喜歡的朋友幫忙點贊和轉發一下吧。

紅豆薏米粉

材料：紅豆80g、薏米80g、白砂糖35g

烹飪方法：

1、準備好紅豆、薏米、白砂糖。

2、將紅豆和薏米分別倒入不同的小碗內，用清水洗凈泡發30分鐘。

3、將泡發好的紅豆瀝干水，隨後倒入鍋內，開小火炒10分鐘，隨後撈出備用。

4、將泡好的薏米也瀝干水分，倒入鍋內，小火炒8分鐘。

5、將炒好的紅豆、薏米、白砂糖分別倒入料理機內，將其打碎磨成粉。

6、待全部磨成粉後倒出，如果數量較多，可以用密封袋保存。

7、隨後取一勺薏米紅豆粉，倒入適量的開水，進行攪拌均勻。

8、好吃又能除濕的紅豆薏米粉便做好了，是不是很簡單呢。

烹飪小貼士：薏米本身是屬於寒性的，一定要磨成粉進行食用，否則效果適得其反。

這道紅豆薏米粉你學會了嗎，每天來一勺是不是很方便呢，濕氣比較大的朋友可以試試哦。你還喜歡吃什麼五穀雜糧呢，歡迎在下面留言告訴我們。豆哥聊美食，不只是吃這麼簡單。想看更多的美食資訊，記得關注我們哦！

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