早上起床有口臭，其實超！正！常！

在國外的電視劇、電影裡面，經常能看到這種畫面：情侶或者夫妻起床之後，給對方一個甜甜的早安吻，相視而笑。可是小編真的想問，兩個人親親的時候，就不會聞到彼此嘴裡的味道嗎？這能親得下去嗎？

大部分的人，早上起床都會有口臭！

起床

很多人會把「口臭」和胃不好聯繫在一起，其實「消化不好」、「胃病」只是導致口臭的其中一個原因而已；而另一部分原因，是口腔的問題。

我們的口腔內存在著很多「菌」；這些菌能夠形成「牙菌斑」，牢牢地附著在牙齒、口腔表面；晚上即使刷了牙，也很難把這些牙菌斑完全除掉，到了睡覺的時候，這些細菌就會開始繁殖、分解食物殘渣，產生臭味。

再加上晚上睡覺的時候，能夠起到沖刷細菌、抑制細菌繁殖作用的唾液分泌減少，這些細菌更肆無忌憚了。

所以，早上起床出現「口臭」是特別正常的一件事！只要刷刷牙，多喝水滋潤口腔，口臭自然會消失。

有蛀牙、牙周炎的人，更容易有口臭

牙齒問題

一旦產生蛀牙、牙周炎，就說明口腔內的細菌繁殖已經比較多，而且蛀牙的表面粗糙，牙周炎導致牙齦紅腫，牙齒更難刷乾淨，細菌有了藏身之處，更難被消滅乾淨，因此口腔異味也會變得比較嚴重。

這種情況下，儘早治療蛀牙、洗洗牙減輕牙齦紅腫，去除牙結石，都是消除口臭的好方法。

口臭怎麼都消除不掉，應該怎麼辦？

刷牙

如果做好了牙齒的清潔，可口臭還是揮之不去，應該怎麼辦？那得看看你是不是有鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等問題。

這些慢性疾病也會導致口臭，並且不是刷刷牙就能搞定的那種口臭。這種情況下，就得控制好這些慢性疾病，或者是去醫院看看應該怎麼去除「口臭」了。

另外，女性在月經期間激素水平不穩定，容易產生口臭；而吸煙者的煙焦油會吸附在牙齒上，也導致口臭。

等月經期過去，或者是少抽點煙，都能減少口腔內令人不太愉快的味道。

怎麼減輕口臭？很簡單，就3招！

1、多漱口、多刷牙

在吃完東西之後就刷牙漱口，不給細菌可趁之機

2、多喝水

保證口腔內濕潤，唾液分泌能夠抑制細菌的繁殖

3、口腔糖

口香糖除了能夠讓口氣變得清新以外，還能增加唾液分泌，進一步減少「口臭」。

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