孩子有負面情緒家長如何處理？先接納再引導

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「作為與孩子最親近的人，家長的言行對孩子有著密切地影響。如果家長喜怒無常，會讓孩子變得敏感多疑、情緒不穩、膽小畏縮。」10月12日，成都市武侯區未成年人心理健康中心在成都市華西小學舉行了「與情緒共舞」為主題的第32次家長心理健康教育培訓會，武侯區未成年人心理健康中心蔣慧老師和百餘名家長分享了該如何接納情緒、表達情緒、管理情緒。

孩子有負面情緒，應該如何引導？家長應該如何管理自己的情緒……在培訓會上，諸如此類的問題被家長反覆提及。「家長應該先處理孩子的情緒，再去處理事情。」蔣慧認為，「家長要接納孩子的任何情緒，切勿對孩子的情緒進行批評和否定。」其次，蔣慧談到，不管是大人還是小孩，都應該認清情緒。當前的情緒狀態是憤怒、焦慮或者鬱悶，一定要有清楚的認識和判斷。

「很多家長遇到孩子哭鬧，便會十分恐慌，經常用吼罵、威嚴鎮壓，而不去梳理孩子的情緒。」蔣慧認為，孩子情緒產生的背後一定是有相關的訴求需要被滿足。「我了解你，你可以有情緒。」孩子產生負面情緒時，家長如果這樣安慰孩子，會讓孩子覺得父母很了解和尊重自己。「這樣的話語會把孩子的情緒從很高的點位降下來，雙方以平和的談論事情，也更容易讓父母走進孩子的內心。」

為了讓家長們更好的掌握情緒管理的方法，蔣慧還現場示範了呼吸法、掛鉤法、撕紙法。比如撕紙法，家長可以在孩子有負面情緒的時候，讓孩子用彩筆在白紙上塗鴉，將情緒發泄在紙上，再撕碎紙巾，扔掉垃圾桶。「在儀式上，孩子的情緒就從看不見的狀態，以表現的形式得到了處理。」

據悉，此次心理健康教育培訓會只是武侯區未成年人心理健康中心定期開展的活動之一，此前還陸續開展了親子關係工作坊、心理健康運動會等活動。未來，華西小學作為武侯區未成年心理健康的中心站，還將圍繞社會熱點繼續組織相關主題活動。

封面新聞見習記者 周麗梅

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