枸杞補腎生髮保健效果好，晚上吃枸杞才能發揮最大功效？

枸杞是常見的養生保健藥材。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

中醫認為，發為血之餘，頭髮的生長與腎臟、血液循環息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水飲用非常適合脫髮的人，可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造健康的環境。

研究發現，枸杞子的功效有很多，而且並非是在晚上吃枸杞才是最好的。一般認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目的功效。現代的相關研究葉表明，枸杞中含有大量的胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質和磷、鐵等營養物質。中醫認為，每天酉時即17點至19點腎經最旺，子時即23點至次日凌晨1點膽經最旺，丑時即次日凌晨1點至3點肝經最旺。枸杞子歸肝、腎經，在上述時間，吸收最好，所以說晚上吃枸杞功效更強也有一定道理。但是，並不能絕對的說晚上吃枸杞才能發揮最大功效，合理進食才是最關鍵的。

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