喝酒的人，身體若一處變粗，二處變臭，三處發痛，你的肝壞掉了

同學聚會、家人團聚、客場應酬，酒一直是最得寵的物件兒。但你可知道？過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎，長期過量飲酒則容易導致肝硬化，甚至發展成肝癌。

喝酒的人，身體若一處變粗，二處變臭，三處發痛，你的肝壞掉了！

腳踝「變粗」

很多情況都可能會導致水腫的出現，而肝臟如果出現問題的話，就容易出現人體水腫了，一般是表現為腳踝變粗，所以如果起床的時候發現腳踝水腫的話，建議應該到醫院進行肝功檢查。

嘴發臭

肝臟不好，血液中的尿素氮和氨含量會增加，在呼吸的時候，氨就會從嘴裡排出一部分，就會出現腐臭味。尤其是早上起床後會有口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。肝不好，毒素排不出去在體內積累，往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味。

身體臭

因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。

偏頭痛

肝功能不好可引起的肝氣上逆引起的頭痛的。肝不好會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經，因為臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，這三處也會連帶出現問題。

傷口化膿疼

當身體出現傷口，肝不好就會導致傷口很容易被一些病毒或者是病菌感染，之後就有化膿，更加疼痛情況的出現。這也是因為肝不好，其解毒的功能就會變的很弱，所以細菌還有病毒就很容易入侵，也會影響到皮膚的再生能力。

肝區疼痛

晨起後莫名的右上腹疼痛也是肝臟受損的徵兆之一，肝區出現疼痛可能肝臟已經出現病變，不能掉以輕心。

經常喝酒應酬的人，酒不離口，要注意肝臟的保護。酒精有一定的毒性，長期喝酒對肝的傷害會越來越明顯。那麼你知道這樣來養護肝臟嗎？

多吃草莓

草莓中的維生素c含量比較高，可以幫助人體吸收鐵質，讓組織細胞可以獲得養，另外，草莓中所含有天然的抗炎症成分，可以有效降低酒精在進入肝臟後所帶來的自由基，從而保持肝臟細胞不被損害，進而起到養護肝臟的作用。

常飲茶

喝茶是養肝的一種好習慣，尤其是綠茶對於防治脂肪肝、酒精肝等肝病均有一定的療效。茶葉中均含有茶多酚、兒茶素等成分，都可起到養肝護肝、抗癌、抗腫瘤、抗氧化、提高免疫力的作用。平時也可以多喝些枸杞泡水，具有調理肝臟的作用，能夠促進肝功能的運行。

按時休息

中醫認為「人卧則血歸肝。」養肝的最佳方式就是好好休息。熬夜對健康傷害極大，尤其是肝臟，肝，膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。

多搓手心

手心相對，兩手伸直，前後揉，上下搓，做「負陰抱陽」的動作（右手包著左手）。早晨做完後，可在中午11時至13時再進行練習，從經絡角度來講，掌心有主血的心包經的勞宮穴，掌心搓熱之後便有活血的效果，這是養血保肝比較好的方法而且也比較簡單。

以上圖片均來自網路

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