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iOS 12手機使用時間:我們擺不掉的是手機,還是他人的注意力

作為萬年不升級系統的劉,最近為了工作升級手機到ios12。各種新加的功能中,我看到了一個非常有意思的就是「屏幕時間」的顯示。

iOS 12手機使用時間:我們擺不掉的是手機,還是他人的注意力

這回咱們的「果爸」還真的是當爸爸了,要監督大家玩手機時間了。

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其實,我最近也逐漸意識到我已經無法離開手機了。手機也是我除了電腦(我的謀生工具)以外最高頻使用的數碼產品。

我還常常和編輯部的姑娘們說:「我現在簡直回國要被手機支付寵壞了,什麼事都可以用手機!我現在回美國肯定不適應。」 手機帶來了無限的方便,尤其是在剛回國的時候,購置生活用品動動手指就可以,根本不用出門,我在大呼方便的同時甚至也開始懷念那份「不方便」的old school

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當然了,移動支付的確是一項偉大的發明,就如社交媒體一般,都毫無疑問是21世紀最革命性的發明。然而,我不禁注意到越來越多應用開發者在呼籲把人們推開手機,甚至是算是世界第一強的手機製造商也在提醒我們是時候「做點有價值的事情」。

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那麼讓大家放不下手機的到底是什麼呢?

最重要的,應該是社交網路。

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每個人的「屏幕時間」內,「社交網路」的佔比通常最大

社交網路與智能手機的親密關係

我可以完全肯定的說每一位讀到這篇文章的人99%都是通過智能手機閱讀的。其實大家和手機的關係也是逐漸開始變得微妙也就是從幾年前開始(甚至不到十年),社交網路和智能手機成為了最佳拍檔。

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FaceBook(臉書)2006年正式對13周歲以上人群開放,在2010年3月13日,當周Facebook的訪問人次超越Google。

Twitter(推特)至2018年3月,共有3.36億活躍用戶,每日發表約3.4億條推文。

Instagram2010年上線應用商店;到2012年5月,平均每秒就有58張照片上傳且新增一個用戶,總照片數已超過10億

Snapchat2011年上線應用商店;到2012年11月,Snapchat的iOS客戶端每天有超過2000萬張快照被發送,總數已經超過10億張。

Tinder2012年上線,2014年,使用者在應用中的日「滑動次數」總計達到了約10億

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從數據上不難看出,在互聯網行業,急速成長的公司在矽谷已經成為一個非常常見的現象,我在加州呆了五六年,每天都可以看到一個又一個年輕億萬富豪誕生的新聞。但說實話,就2B環節的網路環境變化,還是中國的速度最快。快到我都有點適應不了,風口在變,一會兒升級一會兒降級,就連互聯網都顯得有些浮躁。

毫無疑問社交網路應用也最大地推進了手機硬體的更新(相機更棒、屏幕更大、解析度更好)和軟體的優化(系統運行更快、UI界面更親和、操作手勢更方便)。試問,如果沒有Instagram的浪潮,大家還會沉迷自拍嗎?再問,如果沒有微博和朋友圈,還有人想修圖嗎?問,如果社交軟體被禁,你還會用智能手機嗎?

微信已經是完全擺脫不掉的社交軟體了,有時候甚至我會習慣性地甚至是無意識地點進朋友圈,也不知道我在看什麼,可能就是想時刻保持「跟上」地狀態。甚至有人提出,社交媒體,是現代人合理合法地在「窺探」他人生活的方式。

但我從來不認為,我們應該責怪social media,都說social media kills,我卻覺得暴露的人性才是慢性毒藥。

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手機,你該碰不該碰?

#批判它 -「請在和我見面的時候不要用手機謝謝。」

近年來特別是從去年開始,我有很強地感受到網路上對於社交網路的爭議越來越多,但是大家對高科技智能手機的追求慾望卻越來越大。

正如上文所說,智能手機和社交網路是互相依存著的。不過仔細一想也不難發現,即使手機上的社交網路在幫助人們社交,大家也知道有大部分我們所花在社交網路上的時間(即使是碎片時間)都是毫無用處的。

就像我在 你想戀愛?!中提到過的:

「因為孤單,那就找個人聊聊吧。這是在孤單寂寞時候非常容易做到的事情,每個人都需要一點點慰藉,但是這其實是在Kill time,浪費時間。這裡用Kill Time這個詞語,不是為了裝逼,只是KILL這個英文單詞可以很好的詮釋對時間的浪費。」

久而久之,每次低頭看手機的時候,從別人的視角看來這個舉動都是在「浪費時間」。那麼,就批評它吧。大家都開始宣揚放下手機,宣揚遠離網路對我們的捆綁。

曾經我跟一個朋友吃飯,也算是許久未見的朋友了,但是他在跟我寒暄幾句之後,幾乎全程視線都沒有離開過手機,他說對不起,實在是客戶催的緊必須要實時回復,我理解也難受,我甚至也無奈。

「見面不玩手機」成為了新的禮節,

「幾小時不碰手機」成為了自律的標誌。

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而我認為最有意思的是人們選擇通過社交網路去批判社交網路以及智能手機的一切,還高高興興地不停更新換代自己的手機。

這種享受著社交網路「信息快速散播」的功能又去批判它的感覺,像極了啟蒙運動時期,歐洲教會通過公然審判異教徒而不處刑的活動來宣揚本教的地位和寬容中的矛盾。

「回頭刷刷朋友圈,還能看到有人發「我剛達成了5小時不碰手機的成就,你也來加入挑戰吧!」,我也只好點個贊了。」

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#讚美它 - 它成為了我最好的朋友,無時不刻的陪伴。

這句話是多麼的悲傷但又真實啊…

#讚美它 - 「啊他在看手機了,那我避免尷尬也看下消息假裝很忙吧...」

其實手機的最好的地方就是實實在在地減少了陌生人之間的距離,加深了人與人之間的社交關係。我也不例外,由於工作原因我會經常在和人面對面地交流的時候拿出手機加個微信來建立更牢固的社交關係。

手機的第二點好處,就是可以避免很多情況下的尷尬。因為現在太多人的工作就存在於智能手機上,我們可以隨時隨地地用手機來營造自己「有事在忙」的狀態。

下面幾個社交小情景你一定熟悉:

  • 在公眾場合被不禮貌的陌生人推搡了一把,趕緊拿出手機刷刷消息,保持雲淡風輕我不惱的優雅。

  • 乘坐網約車不想和司機聊天,趕緊打開手機讓自己非常專心地刷刷ins,時不時和朋友發幾條語音,營造自己時刻Social Queen的形象。

  • 在KTV、電影院以及其他任何出現和周圍的大眾出現文化/審美不認同的時刻,趕緊低頭看看手機,把自己沉浸在其他文化認同的環境里,默念自己不屬於這裡,會心裡好受很多。

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還有太多「拿起手機的衝動達到最大值」的時刻

  • 節日和不遠不近的親戚一桌,不得不聽他們高談闊論自己教育成功學的時候。

  • 遇到中國大媽開始和服務員吵架的時候。

  • 約會對象突然拿起他/她手機的時候。

  • 排女廁廁所的隊伍的時候。

  • 工作日下午的「phone break」...

我曾經關閉朋友圈一個月

(周老師的社交實驗)

周老師說跟我說,她在複習雅思的時候曾經長期關閉了自己的朋友圈。主要是時間緊迫,每天又花太多時間在刷朋友圈上。

如果有讀者嘗試過,會發現在微信的發現頁朋友圈的選項由掃描二維碼取而代之。在她無數次點開掃描二維碼後,才真正意識到了日常只是在一次次地重複「點開朋友圈」這個動作。

而很多時候,她真的不知道我所關心的那些朋友們平時的生活是什麼。

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你是否和唐尼一樣在看聯繫人的時候唱

「最熟悉的陌生人」

我開始問自己:大家刷朋友圈到底是為了什麼?

於是這幾天我只要看到身邊有人刷我就會提出這個問題(是的我就剛好隨機採訪了10個人)。結果看來,3個人表示是因為無聊,1人說他只發朋友圈的時候才點進去,而剩下的6個人都一致地覺得就是「想要看有沒有我錯過的什麼熱點嘛」。

其實這種心理和微博的「熱搜」所代表的東西是一樣的。熱搜和朋友圈,在十幾年前就是電視新聞,再往前,就是電台和報紙。每個人都不願意信息不暢,也許這就是為什麼朋友圈在很多人眼裡更像是一個「信息交流平台」而不是「分享生活的地方」。同理打著「記錄美好生活」稱號的抖音,卻靠魔性音樂和舞蹈火爆網路,也是諷刺。

我們在盯著屏幕的時候,我們得到了關注嗎?

通過這一番的思考,我大膽地提出了一個想法:是否現代社交,只關乎於博得關注?我說一句真話:很多人非常在意自己的朋友圈的贊數

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每次發完朋友圈:靜靜等待點贊

9月的文章「你其實沒那麼酷」裡面是寫了很多我一直想說的朋友圈現象,刻意營造的酷酷形象何嘗不是為了博得更多關注正向的回饋呢?

也許是「舉止得體」的觀念太過深入我們的價值觀,在不同的社交場合大家都想表現出最優秀的一面,而不是自己最真實的一面。就像Instagram上的大部分人的身材都是100分,朋友圈大夥的生活都是幸福又富足。

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《強迫行為的心理學》莎倫·貝格利

在這本心理學書中,作者針對現代人的「手機成癮現象」進行分析,發現大家上癮的真正原因還是我們可以從某種行為中得到「愉悅感」。

看完這個理論我可以承認自己就是想要「受到關注的感覺」,就像我發的朋友圈贊數越多,就是肉眼可見的關注,而這種關注帶來的愉悅感是讓人上癮。

減少對於他人的過度關注

這種關注可以分為兩種動機,其一:看著別人是否會犯錯,幸災樂禍或者是以人為鑒;其二:羨慕,甚至是嫉妒。

就第一種動機來說,我想這是人的劣根性,人類通性,作為局外人會去過度關注甚至譴責別人的錯誤,就好像你看看微博熱搜,什麼最熱,醜聞最熱。

第二種動機也很好理解,我們喜歡小範圍對比。舉例比如你會去喜歡和追逐某女明星,因為她優秀漂亮,事業成功,你的情緒是喜愛和想要成為像她那樣的人;但是有的時候卻容不下身邊某個女孩突然變漂亮了,變優秀了,或者是找到了男神級別的男朋友,你的情緒是羨慕嫉妒甚至恨,"就她,憑什麼?"。

小範圍的嫉妒心很可怕,你可以容得下比你優秀很多很多的遙遠的人,但是看不慣身邊比你優秀一點點的存在。會不停的關注別人,羨慕別人嫉妒別人,拿自己跟別人對比,期待他犯錯,期待有一個機會可以勝出。最終,你的生活和思想會失了焦點,打亂了自己應該保持的節奏感,自己的事情反而沒有做好,於是就更加感覺到自卑和落後,惡性循環。得不償失。

很多時候,我們自己的事情沒有做好,覺得雜音太多,自己受到影響,都是因為關注點錯了,其實不必去看同行者,只要你能專註認真的走好自己的路,回報也許會翻倍。

曾經那麼在乎他人看自己的眼光,曾經那麼在乎別人口中的自己,曾經那麼在乎自己在別人心中的位置,曾經那麼在乎別人的成敗。而現在一切意識到,別人的成功只需要喝彩,別人的優秀只需要學習,別人的失敗只需要借鑒,別人的錯誤只需要包容和引以為戒。

外面的世界只有你,沒有別人,與其看著別人,和別人對比,不如專註做好自己,然後順其自然的你會得到自己想要的東西。各種人的情緒和負面情緒也都有,但是年紀越大越明白,跟別人比試,不如自己修鍊內功。

等你足夠優秀了,很多事情就順其自然了。

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做點什麼?還是什麼也不做?

從小到大,包括接受的教育都在告訴我們,要注意自己的舉止,特別是在別人面前。直到我出國生活,我發現在國外的政治正確完全相反——你永遠不應該因為別人對你的看法改變自己。

正因如此,我不希望我的思想改變任何一位讀者的想法,我只希望可以給大家提供一個新思路的選擇。我願意用十篇真摯思想的文章去幫助一些需要更多選擇的讀者朋友,有選擇的權利、看到更多的思想碰撞,也是一種自由不是嗎?

雖說作為時尚博主,我一直都需要人們的關注。但同時,我也從不願意去追求不屬於我的那些關注。

如果有讀者看完這篇文章想做點什麼,在iOS12的這個「屏幕時間」的界面有「停用時間」和「時間限額」兩個功能,只要按下按鈕,你就可以得到徹底的「手機社交空隙」。

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要注意的是,這個停用可是不能中途反悔的,大家還是可以從微信朋友圈的禁用開始嘗試一下。

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當然,如果你什麼也不做,我也完全支持你。每樣事物都會有自己的雙面性,一味地去批評個人不接受的事物和一味擁抱新事物都是比較主觀的行為。我更希望這篇文章可以幫助你們理解為什麼你會花那麼多時間在手機上。

在最後講個小秘密,我最喜歡我工作的一點就是我在留言中看到太多讀者的真誠想法,我看到了太多女孩們寫下了她們的想法,分享了她們的成長。

每次看到那些留言我都會感到特別快樂,也會提醒我自己,這份工作最重要的從來不是讓你們來關注我,而是讓我們看見彼此。

最後,我只想提倡一件事情,那就是不要讓手機成為片段時間的殺手。我們總有意無意的在片段時間中拿起2自己的手機隨便把玩,不自覺的點開朋友圈,再無腦的刷刷刷。當我意識到自己的這種行為之後,我真的很遺憾,因為片段時間的有效利用是可以改變很多事情的,比如閱讀,比如觀察,比如休息。

媒介即內容,娛樂至死。

你升級iOS12了嗎?

編輯:周老師 & Mia

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圖片來源於網路,文字原創

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「Girls compete with each other.

Women empower one another.」

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