刷牙時，要刷一刷「舌苔」嗎？聽專家說完，才知幾十年牙白刷了

我們每天都會刷牙，因為每天吃東西，食物的殘渣會留在口腔，從而滋生細菌，而讓我們患上口腔疾病。所以每天清晨起床和晚上睡覺，都是需要刷牙的。要想牙齒刷的乾淨，就要里里外外的把牙齒刷一遍，那麼很多人都會有疑問，刷牙要刷舌苔嗎？聽專家說完，才知幾十年牙白刷了。

專家說，刷牙時，舌苔是一定要刷的，雖然刷牙時刷舌苔很多人都會忽視，覺得刷不刷都是一樣的，但是舌頭上有味蕾，味蕾是很多凸起的小點點組成的，所以如果不刷一下的話，會藏納很多的細菌，所有刷牙時一定要刷一刷舌苔，專家說，刷舌苔會有3個好處。

1、清潔口腔細菌

舌苔上會有一些小點，如果不及時清理乾淨的話，就會讓口腔里的細菌變多，讓我們患上口腔疾病，雖然人嘴巴里的唾液能夠消滅一部分的細菌，但是並不是所有的細菌都能被消滅，所以就需要我們刷一刷舌苔來讓細菌減少了。

2、提高味覺

很多人平時吃東西都比較重口味，而經常吃重口味的食物，就會讓味覺慢慢的習慣了，對重口味的食物越來越不敏感了，而經常吃重口味的食物，高油高鹽，會增加患上三高和一些腸胃疾病的概率。所以這個時候我們需要經常刷一刷舌苔，去除上面的細菌和污垢，這樣就能讓舌苔提高敏感度，減少吃重口味的食物。

3、清新口氣

一口大白牙能夠讓人變得更自信，而如果牙黃還有口氣的話，真是件讓人尷尬的事，在和別人說話時都會感到自卑。而有的人有口氣，就是因為清潔口腔沒有清洗到位，所以刷一刷舌苔，遠離口臭！

所以，刷牙時要不要刷舌苔這個問題，專家也給出了答案，肯定有很多人都會忽視了這一點，從來不記得刷一刷舌苔。所以下次刷牙時記得為了口腔的健康，也要多刷一刷舌苔哦！

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