秋天養肺正當時，這些食物多吃點，清肺降噪，養護肺部健康

秋季天干氣躁，肺氣不足，加之乾冷空氣侵害和損傷黏膜，容易引起皮膚乾澀、鼻燥、咽痛等。所以秋季養生肯定是以養護肺部健康為主的，我們通常說養生，大多數都是通過飲食的改善來達到養護身體的目的的，那麼秋季養肺我們也是有很多對肺部健康很好的食物的。

秋季正是蓮藕上市的季節，相信大多數人都非常喜歡食用蓮藕，其實蓮藕是一道潤肺的佳品，經常食用的話，有助於清肺止咳，所以說肺部本來就不好的人群，可以多吃一些蓮藕，能夠有效的排出肺毒。

白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜。中醫認為,白菜性味甘平,具有疏風解表、潤肺止咳、清熱去煩、調理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。

杏仁分為兩種，苦的跟甜的，而其中甜杏仁對於滋潤肺部的作用更強。杏仁當中含有大量的蛋白質以及維生素，具有止咳潤肺的功效，而對於吸煙的人來說是一種很好的潤肺食物，它對喉嚨乾燥，經常咳嗽有很好的緩解作用。

百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對於百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。

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