胃不好，少吃「三果」，多吃「三蔬」，謹記這兩個點，胃一定好

胃，是我們消化系統最最重要的器官，它很辛苦的，每天需要給我么的身體輸送營養，幫助消化系統輸出體內的垃圾等。這個最重要的器官也是最容易受損的，一旦出現問題了，等覺察到就很晚了，所以平時生活中我們一定要保護好它。

1、柿子

柿子是秋天當季水果，但是柿子中含有鞣酸，吃多會導致胃酸會多，容易形成胃柿石阻礙消化道，給胃壁造成壓力，容易引起便秘。而且吃了柿子後不能吃螃蟹，會引發身體不適。

2、石榴

這個季節石榴熟了，石榴能夠生津解渴，促進消化，果汁也可口。但是石榴吃多也會傷胃，對那些有痢疾、胃腸炎的人不能多吃，吃了會引起腹瀉。此外，便秘的人也不能吃，會加重便秘。

3、獼猴桃

獼猴桃有大量的維C，會增加胃酸，屬於寒性水果。腸胃虛弱的人需要謹慎，吃多了會讓脾胃陽氣受損，引起腹瀉、胃泛酸、燒心等病症，這類水果不建議多吃。

秋冬養胃，你需要多吃"三蔬"，對腸胃有益處 。

1、南瓜

南瓜可以煮粥，清炒，煲粥。南瓜是在地里長大的，性比較溫，能入脾養胃，對於脾胃虛弱的人來說是非常好的養胃食物，可以修復胃粘膜，保護胃道。秋天，不妨多煲點南瓜粥喝，胃會越來越健康哦！

2、茄子

秋天是吃茄子的季節，茄子能夠消腫散血瘀，止血降脂等作用。對於痔瘡人群能夠緩解便血。茄子中的龍葵鹼，能夠幫你防治胃病、抵抗疲勞。

3、白蘿蔔

白蘿蔔是秋天進補好食材，能抗癌，治療口腔潰瘍。對於肺部、胃部能起到保健作用，是一種很好的平價食材。它可以增加腸胃的蠕動，幫助身體消化食物，促進排便，排出身體多餘的廢棄物毒素。

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