你覺得自己老了？那麼，你不僅老，而且易生病
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在我們生活中，有些人整天開開心心，不問自已的年齡，越活越年輕；有些人整天愁眉苦臉，總感到自已年歲大了，該做什麼不該做什麼。這些人與同齡人比較更易生病住院。
感覺老者易生病
文/姜允申教授 南京醫科大學
最近，法國與美國學者聯合，從美國三項研究中選取了一萬多名成年人健康調查數據進行研究，參與者年齡分布廣泛。研究者詢問參與者自己認定的主觀年齡；參與者需提供以前被診斷患有的疾病，並且填寫調查問卷，以評價自已的精神狀態。在之後的隨訪期內，參與者要報告他們是否因任何疾病而住院。
研究者在評估了年齡、性別、種族和教育程度等因素之後，結果發現，感覺自己比實際年齡老的人在未來兩到十年住院治療的可能性比其他人高出10%～25%。這一結論在三個樣本群中均成立。
研究負責人安吉麗娜·瑟金博士解釋稱，自我感覺衰老更容易讓人患上抑鬱症和慢性疾病，身體健康問題也更多。此外，這些人更有可能久坐不動，認知功能衰退速度較快，這些因素都會導致住院治療。身心狀況較差也會影響人們對自身年齡的感受，反過來增加住院風險及醫療費用等的支出。
研究者認為，人們對自己主觀年齡的界定，對未來住院治療風險的評估的確具有參考價值。但感覺不佳也不是沒有迴旋的餘地，專家建議要多參加體育鍛煉項目，以降低患抑鬱症和慢性病的發病風險，同時要積極調整自身狀態，通過擁有健康的習慣，樂觀的心態，讓自己更年輕，更健康。
編輯/李玉華
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網路
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