從不快樂中解脫

你是否怨恨你正在做的事情？它可能是你的工作，或者你已經同意了做這件事，並且你正在做，但是你同時又在怨恨和抗拒這件事。你會默默地怨恨與你親近的人嗎？

你是否意識到了你因此而散發出來的能量是非常有害的，它會影響你自己以及你周圍的人？請仔細觀察你的內在。那裡是否有一些輕微的怨恨和不情願的跡象呢？

如果有，請從心理以及情緒兩個層面去觀察它。關於某種情況，你思維所創造的觀點是什麼？然後請觀察你的情緒，這是你身體對這些觀點所做出的反應。請感受一下這些情緒。你覺得開心還是煩惱？這是一個你會選擇讓它進入你內在的能量嗎？你有選擇嗎？

也許你被利用了，也許你所參與的活動枯燥無味，也許與你親近的人不誠實或令人厭煩，但是所有的這些都是無關緊要的。你對於這種情況而產生的思想或情緒是否有理，不會起到任何作用。

事實是，你正在抗拒本然，你將當下看成敵人。你在你的內心和外界製造了不快樂的衝突。你的不快樂不僅污染了你的內心世界和你周圍人的內心世界，而且還污染了與你不可分割的人類集體的精神。我們這個地球的污染只不過是內心污染的外在投射：上百萬個無意識的人沒有為他們的內心世界擔負起責任。

停下你正在做的事情，與相關的人談話，全面地表達你的感受，或者擺脫由你思維所創造的消極觀點，因為你的負面思維除了加強你虛假的自我感之外不會有任何好處。承認它的無益處是非常重要的。消極的心態絕對不是處理任何情況的最好方式。實際上，在大多數情況下，它讓你陷入它的陷阱並阻止真實的變化。

任何在消極能量之下所做的事情都會被它所污染，並且會創造更多的痛苦、更多的不幸。尤有甚之，任何消極的內心狀態都是具有傳染性的：不快樂比疾病的傳播速度更快、更容易。通過共鳴原則，它會在其他人身上引發潛在的消極心態，除非他們具有免疫能力——高度的意識。

你是在污染這個世界還是在清理廢渣呢？你應該對你的內在空間負責，就像你該對這個地球負責一樣。你的內在如何，外在就如何。如果人類清理了內心的污染，那麼他們也就會停止創造其他的污染。

依你的建議，我們應該如何擺脫這種消極的心態。

就是丟掉！你是如何丟掉在手中燃燒的煤炭的？你是如何丟掉身上沉重而無用的包袱的？如果你認識到你不想在遭受痛苦的折磨或背負沉重的負擔，這時你就可以放下它們了。

深層的無意識狀態，比如痛苦之身或其他深度的痛苦，比如，喪失所愛之人，通常需要通過接納和你持續關注的臨在意識之光來改變。另一方面，當你知道你可以不再需要這些無意識模式，同時你還可以有其他的選擇的時候，你就可以不再是一些制約下的自動化反應了。所有這些意味著你有能力獲取當下的力量。離開它，你就沒有選擇了。

如果你稱一些情緒為消極的，如你先前所解釋的，你不是創造了一個判斷好與壞的二元對立嗎？

不。當你的思維將當下時刻判定為壞的時候，這個極性就已經被創造了；然後這種判斷就引發了消極的情緒。

但是如果你說有此情緒是消極的，那麼你的意思是說它們不應該存在，我們不應該有這些情緒嗎？我對此的理解是我們應該允許我們自己擁有任何情緒，而不是判斷它們的好與壞，或者我們不應該擁有它們。我們感到怨恨、憤怒、鬱悶等都是可以的——否則我們將會陷入壓抑狀態，我們的內心就會有衝突或是否定。任何事情都應該順其自然。

編輯：葉冰語

文章與圖片源自網路，如侵權請聯繫平台刪除！

氫心理，中國首家職場精英自助減壓平台，歡迎免費下載氫心理app或關注氫心理微信公眾號。

抑鬱症治療效果不佳怎麼辦？快捷心理康復，請加安老師微信 qxl13381152238（請註明抑鬱症）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！