女人月經量少，多吃這4種味重的食物，活血化瘀，調理月經不顯老

正常的月經是女性身體健康的體現，但是也有一部分女性月經並不會正常，可能會出現月經量少、周期不穩定等現象，導致女性月經量少的原因有很多，我們一起來了解下，一是過度節食、減肥，導致氣血虧虛、血瘀、營養不良，二是內分泌失調，三是女性生殖系統方面出現一些疾病，比如子宮內膜炎、子宮肌瘤等等，除此以外，女性若情緒壓力大，心裡受到創傷，也會導致月經量過少。因此女性一旦出現月經量少，就需要仔細檢查，找出原因，及時對症治療，才能從根本上解決問題。

而大部分引起女性月經量少的原因，就是氣血虧虛跟氣滯血瘀，那麼如何調理呢？食療是最好的方法，下面小編就給大家介紹一些天然的食材。

女人月經量少，多吃這4種味重的食物，活血化瘀，調理月經不顯老！

1、榴槤

榴槤有活血化瘀的作用，營養非常豐富，是女性補益身體最好的食材，月經量少的女人常吃，不僅可以強身健體，還能補腎益陽，滋脾補氣，榴槤性熱，常吃可幫助女性活血散寒，促進經血下行，對女人痛經、手腳冰涼都有很好的改善作用。但是千萬別嫌棄榴槤味重哦。

2、洋蔥

洋蔥的味也非常重，是日常生活中最常見的食材，可以有效地幫助女性活血化瘀，洋蔥還能發散風寒，幫助殺菌、刺激胃、增進食慾、促進消化。有暖宮的作用。

3、生薑

生薑是家家戶戶都必備的調味料，它性溫辛，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，促進血液循環，健脾胃，還能殺菌抑菌，女人月經量少，氣滯血瘀，可以用生薑跟紅糖一起煮水喝，尤其是在月經期間，適當喝點生薑紅糖水，能促進經血排出。

4、黃酒

黃酒有活血化瘀、通經活絡的功效，月經量少、手腳冰涼的女性，可以適量多喝，尤其是在寒冷的季節，幫助祛寒活血通經，促進月經排出。古醫書說，黃酒散水、和血、行氣、助腎興陽，還能發汗，開鬱結燥濕痰。

女人月經量少，以上這4種味重的食物，不妨經常吃一點，助你活血化瘀，調理月經不顯老，除此以外，月經在日常生活中，也要多注意保養，多吃一些補氣養血的食物，少熬夜，多運動，注意保暖。

（以上圖片均來自網路）

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